Se você também estava com saudade da AnaMaria Digital, pode comemorar: estamos de volta! E voltamos do jeitinho que você gosta, com mais espaço para conversas que acolhem, histórias que inspiram e conteúdos que fazem diferença no seu dia a dia. Nesta nova fase, nossa missão continua a mesma: estar ao seu lado com leveza, afeto e informação.
Para abrir essa nova etapa, convidamos Sônia Abrão para uma conversa franca. Mesmo com décadas de televisão, ela ainda surpreende. No bate-papo, Sônia fala sobre etarismo, carreira e os aprendizados que a ajudaram a crescer — dentro e fora das telas. Além disso, estreiam com a gente a nutricionista Amanda Figueiredo, com um guia gentil para evitar o efeito sanfona, e a astróloga Vanessa Alvaiz, que propõe uma linda reflexão sobre autocuidado e escolhas conscientes.
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Confira outros destaques da nossa edição digital, a seguir!
Vale Tudo: um raio-x do cabelo das personagens
O remake de Vale Tudo já está dando o que falar. A nova versão da novela manteve a essência da história de 1988, mas ganhou um toque atual em tudo: do roteiro à estética. O grande dilema continua sendo o mesmo: será que vale tudo para subir na vida? A resposta a gente descobre assistindo. Mas, se a pergunta for sobre cabelo bonito, a resposta é clara: vale tudo, sim!
Para desvendar os segredos capilares das personagens, convidamos Fabíola Gonçalves, hairstylist do Mega Studio Be Emotion. Ela revelou tudo — desde o corte ideal até a finalização dos fios. Com truques simples e eficazes, dá para se inspirar nas personagens e transformar o visual sem complicação.
Corte de Alice Wegmann em ‘Vale Tudo’ é a cara do outono
6 dicas para evitar o efeito sanfona
Se emagrecer parece fácil, manter o peso pode ser um desafio — e é aí que entra o temido efeito sanfona. Quando o ponteiro da balança sobe e desce sem parar, o corpo e a autoestima sentem o impacto. Mas, com algumas mudanças de hábito, é possível quebrar esse ciclo e viver com mais equilíbrio.
Na edição desta semana, Amanda Figueiredo compartilha orientações práticas e acessíveis para evitar o sobe e desce do peso. Sem dietas malucas, ela propõe um caminho mais gentil com o próprio corpo, respeitando os sinais da fome e focando em escolhas consistentes e realistas. Uma leitura para quem quer mais saúde sem abrir mão do prazer à mesa. Confira!
Quais são as causas por trás do temido efeito sanfona? Fique de olho nos hormônios
Evite dor nas costas por causa do trabalho
Se você sente desconforto ao longo do dia, especialmente ao ficar muito tempo sentada, saiba que não está sozinha. Movimentos simples como esticar os braços ou girar o pescoço podem até aliviar na hora, mas não resolvem o problema. A dor nas costas pode indicar algo mais sério.
O neurocirurgião Alexandre Elias alerta que doenças da coluna, como hérnia de disco, estão entre as principais causas de afastamento do trabalho no Brasil. Para prevenir, é preciso mais do que boa postura: é necessário cuidar da coluna de forma ativa, com alongamentos, pausas durante a jornada e atenção aos sinais do corpo. Veja na edição desta semana cinco formas de evitar dores crônicas nas costas.
Dor nas costas? Novo estudo mostra como prevenir de maneira fácil!
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