Tomar decisões é algo recorrente no dia a dia de qualquer pessoa, não é mesmo? Afinal, precisamos fazer escolhas a todo momento – sejam elas pequenas, como o que vamos comer no café da manhã, até escolhas que, a longo prazo, podem impactar diversos aspectos da vida. Por isso, sabemos que nem sempre o processo de decisão é algo tão simples e, em algumas situações, pode causar certa angústia.
Pensando em ajudar os leitores a buscarem uma melhor qualidade de vida e irem além do instinto de sobrevivência, a escritora e Youtuber Patricia Meirelles lançou, pela Luz da Serra Editora, sua obra “Inteligência do Coração”. Com base em estudos que apontam que o coração consegue captar informações antes mesmo do cérebro, a autora apresenta mais de 108 ensinamentos que relacionam a comunicação entre o órgão cardíaco e o cérebro, e que mostram a importância de ouvirmos o coração na hora de tomarmos decisões importantes.
Confira 5 grandes lições abordadas na obra “Inteligência do Coração”, de Patrícia Meirelles, para garantirmos uma vida mais equilibrada:
1. A sua decisão tem poder!
“Geralmente, confiamos simplesmente em informações e técnicas, e a mente está focada em nos fazer sobreviver, e não em fazer com que possamos aproveitar ao máximo cada dia de nossas vidas. Mas, quanto mais você conhece a si mesmo, menos medo existe no mundo. Não podemos mudar o tudo ao nosso redor, mas mudamos a maneira como respondemos e reagimos a ele. Simplesmente siga o coração e vamos delegando o poder de nossas decisões e vivendo a vida que escolheram para nós”.
2. Hora de refletir com o coração
“O corpo recebe tanto estímulo negativo que produz descargas hormonais e entra em desequilíbrio. E qual a função do coração nessas horas? Além de bombear nosso sangue pelo corpo, ele faz a ligação entre o sentimento e o pensamento, ou seja, ele é a ponte energética entre corpo e alma. Se pensamos com a mente, buscamos entender o que sentimos, e nem sempre isso é fácil, o coração usa suas memórias, e se aprendermos a nutri-lo com amor e a ouvi-lo, ele se fortalece. Acessar a inteligência do coração não é nenhuma arte. Nascemos sabendo e desaprendemos ao longo da vida, de tanto acreditar nas ilusões que a mente conta para nós”.
3. Tudo deve vir do coração!
“Muitas vezes ouvimos a expressão “dedique-se de coração” e não a interpretamos de forma literal. Quando o colocamos em algo, a energia que fica impregnada naquilo é muito maior, a inteligência cardíaca nos conecta ao que há de mais poderoso. A coerência do cérebro com o coração pode, inclusive, ser regulada quando fazemos três minutos de meditação e respiração por dia, pensando em algo que gere emoções de gratidão, compaixão ou amor. Dessa forma, conseguimos nos conectar com o nosso próprio coração”.
4. Compaixão no dia a dia
“Ser compassivo é saber que não existe planeta sadio se uma única pessoa estiver sofrendo. Esse estado de empatia e solidariedade com o próximo é uma característica própria do nosso coração. Um coração bondoso geralmente tende a se expandir, se doar e praticar o amor, a compaixão e a paz, aproximando-se de pessoas que estão conectadas com o bem. Por isso, uma das coisas mais bonitas de se fazer quando estamos tristes é ser generoso com alguém que precisa. A caridade nos faz sair imediatamente do nosso estado de tristeza, porque praticar um ato de amor e compaixão nos traz a sensação de pertencimento e unidade”.
5. Pets podem ser nossos melhores amigos
“A zooterapia é uma linha terapêutica que usa animais para ajudar no convívio e recuperação das pessoas. Quando estamos em contato com animais, nosso sistema límbico, responsável pelas emoções mais instintivas, libera endorfinas e gera a sensação de tranquilidade. Em 2020, durante o isolamento social, houve uma grande procura por animais de estimação, pois se percebeu que eles eram seres que nos traziam bem-estar, companhia, afeto e a sensação de que não estávamos sozinhos. O impacto que essa conexão de amor causa faz parte da inteligência do coração”.
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