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O que é bubble hair? Saiba como identificar danos térmicos no cabelo

Seguir um cronograma capilar pode ser a solução para trazer os fios de volta à vida. Isso não acontece com o bubble hair; entenda

Beatriz Cyrino Por Beatriz Cyrino
16/04/2024 - Atualizado em 28/03/2025
Em Dicas de Beleza
Reprodução/Freepik

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Um cabelo ressecado nem sempre significa perda total. Na maioria das vezes, a hidratação com uma máscara potente ou seguir um cronograma capilar podem ser a solução para trazer os fios de volta à vida. No entanto, isso não acontece com o bubble hair.

Ao imaginar um cabelo com esse aspecto, imagens de bolhas automaticamente se formam em nossas cabeças. Apesar de não assumirem uma forma visível, é exatamente isso o que acontece com o bubble hair: bolhas se formam dentro dos fios, o que os fragiliza e acaba favorecendo a quebra capilar.

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Para entender como o “cabelo bolha” (em tradução literal) se forma e métodos de tratamento, AnaMaria conversa com as tricologistas Renata Castilho e Viviane Coutinho e traz todas as informações necessárias para quem precisa voltar a cuidar do cabelo – estamos de olho, viu!

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Saúde capilar! Como prevenir a queda de cabelo e tratar esse problema?

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Como o bubble hair se forma?

bubble hair
O que é bubble hair? – Reprodução/Freepik

 

O bubble hair acontece quando há a formação de bolhas dentro do cabelo por danos térmicos. A partir do uso inadequado de ferramentas de calor, como secadores, modeladores de cachos e chapinhas, isso ocorre quando é utilazada uma temperatura muito elevada nos cabelos ainda molhados.

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Portanto, Viviane Coutinho conta que o fenômeno tem esse nome em decorrência das bolhas que ficam presas nos fios devido a alta temperatura.

“Quando o cabelo é exposto a um calor extremo, a água contida em seu interior pode começar a ferver e se transformar em vapor de forma tão rápida que não consegue escapar de forma adequada, formando bolhas dentro da estrutura do cabelo”, explica Renata Castilho.

Cabelos sem saúde? Saiba como recuperá-los em casa com o cronograma capilar!

O bubble hair tem tratamento?

bubble hair
Como tratar bubble hair? – Reprodução/Freepik

 

Em casos de formação do bubble hair, a estrutura interna do cabelo acaba danificada e as chances de reparar completamente os fios diminuem. No entanto, Viviane esclarece que a possibilidade de tratamento depende do grau de comprometimento das madeixas.

“Tudo depende do grau de dano, mas na maioria dos casos, é possível recuperar os fios normalmente. O mais importante é procurar ajuda profissional para avaliar as chances de recuperação e aprender a evitar esses danos”, comenta.

Para isso, Renata compartilha algumas opções do que pode ser feito para reparar os fios. As orientações da profissional incluem:

  • Hidratação e nutrição: máscaras de hidratação profunda e tratamentos à base de óleos podem ajudar a nutrir e hidratar os fios;
  • Corte de cabelo: remover as pontas danificadas pode prevenir a quebra adicional e melhorar a aparência geral do cabelo;
  • Evite mais danos: proteja o cabelo do calor e evite tratamentos químicos agressivos é crucial para prevenir mais danos;
  • Consulte um profissional: um cabeleireiro ou dermatologista pode oferecer orientações e tratamentos específicos, como queratinização ou reconstrução capilar, que podem ajudar a fortalecer o cabelo e melhorar sua aparência.

Leia também: ‘Minha assinatura’, diz Michele Muniz sobre cabelo cacheado!

Como evitar o bubble hair?

Apesar das alternativas acima, ambas as tricologistas afirmam que a melhor maneira de lidar com o bubble hair é prevenindo sua ocorrência. O cuidado adequado do cabelo e a utilização responsável de ferramentas de calor são algumas formas de evitar esse tipo de dano.

“Uma boa opção é usar protetores térmicos antes do processo e, principalmente, não passar esses equipamentos térmicos nos cabelos muito molhados”, diz Coutinho.

Segundo a especialista, boa opção é usar protetores térmicos de formação das bolhas. “As escovas rotatórias, por exemplo, tem um contato direto com os cabelos ainda molhados ou úmidos aumentando as chances de danificar os fios”, finaliza.

Por isso, além do uso do protetor térmico, Castilho ressalta: “Opte por ajustes de temperatura mais baixos e não aplique calor diretamente sobre áreas úmidas do cabelo. Além disso, dar intervalos entre as aplicações de calor e manter o cabelo bem hidratado pode ajudar a prevenir danos.”

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Tags: bubble hairo que é bubble hair
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Beatriz Cyrino

Beatriz Cyrino (@bicyrino) é estagiária de redação do site AnaMaria e estudante de jornalismo da Faculdade Cásper Líbero, em São Paulo (SP). Está sempre antenada às últimas tendências e, em AnaMaria, produz conteúdo para as editorias de moda, beleza e casa.

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