A terça-feira (24) amanheceu com o recorde de temperatura mais baixa do ano em Curitiba. De acordo com o Simepar, os termômetros marcaram 1,2°C, mas a sensação térmica de -5 graus fez os moradores sentirem ainda mais o impacto do frio. Isso aconteceu por conta de uma massa de ar polar que avançou pelo Sul do país, deixando todo o Paraná sob influência do clima gelado.
Além disso, cidades como Palmas e Guarapuava chegaram a registrar temperaturas negativas impressionantes, com destaque para o distrito de Horizonte, onde a sensação térmica de -13,1°C congelou até o fôlego!
Embora o litoral do estado tenha mantido marcas um pouco mais amenas, como em Paranaguá, com 10°C, a grande maioria das cidades enfrentou mínimas abaixo de 5°C. Essa forte onda de frio marca a chegada oficial do inverno, que começou no último dia 20 de junho.
Inverno rigoroso: como proteger a saúde em dias tão gelados?
Com o avanço do inverno, aumentam os riscos de doenças respiratórias como gripes e resfriados. Por isso, é fundamental adotar medidas simples para preservar a saúde. Primeiramente, lave as mãos com frequência, usando água e sabão por ao menos 20 segundos. Essa prática evita a disseminação de vírus. Além disso, mesmo com o frio, mantenha a casa ventilada para melhorar a qualidade do ar e reduzir a presença de agentes infecciosos.
Outro ponto importante é manter a hidratação da pele. O ar seco e o uso de aquecedores contribuem para o ressecamento. Assim, use cremes hidratantes e evite banhos muito quentes, pois eles removem a oleosidade natural que protege o corpo. Não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada e colorida: frutas, verduras e legumes fortalecem a imunidade e ajudam o organismo a enfrentar o frio.
Curitiba enfrenta frio extremo: impacto na saúde mental e bem-estar
Além dos desafios físicos, o frio rigoroso e a sensação térmica de -5 graus podem impactar o nosso estado emocional. Isso acontece porque a menor exposição ao sol afeta a produção de serotonina, hormônio relacionado ao bem-estar. Como resultado, é comum sentir queda na disposição e até tristeza.
Por isso, procure se expor ao sol nos momentos mais quentes do dia e reserve um tempo para atividades prazerosas. Caminhadas leves, momentos de socialização e hobbies podem ajudar a manter o equilíbrio emocional. Lembre-se: o inverno pode ser uma oportunidade para cultivar o autocuidado e renovar as energias.
Dicas práticas para enfrentar a sensação térmica baixa
Para se proteger do frio extremo em Curitiba e em outras cidades do Paraná, é essencial vestir roupas adequadas em camadas, priorizando tecidos térmicos e acessórios como luvas, gorros e cachecóis. Além disso, ao sair de casa, prefira horários em que o sol já esteja mais presente e evite exposições prolongadas ao ar gelado.
Outra dica valiosa é cuidar da alimentação e hidratação. Mesmo que a sede pareça menor no frio, beber água regularmente é indispensável. Uma boa sopa ou chá quente ajuda a manter o corpo aquecido e bem nutrido, fortalecendo as defesas naturais contra o frio.
Resumo: O frio intenso chegou com tudo em Curitiba, trazendo uma sensação térmica de -5 graus e exigindo cuidados especiais. Veja como se proteger, manter a saúde em dia e enfrentar o inverno de forma mais confortável.
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