A ansiedade é uma doença que atinge muitas pessoas ao redor do mundo. Pensando nisso, a editora da revista AnaMaria, Karla Precioso, separou 5 pensamentos que podem ajudar contra o estresse e sentimentos indesejados. Confira abaixo:
1. “DEVO TER MAIS AUTOCOMPAIXÃO”
O primeiro pensamento é sobre autocompaixão. É fundamental olhar para si mesmo e estabelecer limites para as tarefas cotidianas, principalmente relacionadas ao trabalho.
2. “BUSCO A EMPATIA E ME APROXIMO DO OUTRO”
Outro pensamento que irá lhe ajudar é ter empatia e se aproximar das pessoas ao seu redor. Isto é, entender que todas as relações são importantes e que dão sentido à vida.
Para saber mais sobre o assunto, ouça agora o podcast abaixo da AnaMaria, também disponível nas principais plataformas de áudio do país.
Já para ficar por dentro da programação completa, clique aqui!
Ouça o episódio:
BEM-ESTAR E SAÚDE / PODCAST
Durante a TPM você sente dor de cabeça, ansiedade ou irritação? Se a resposta for sim, saiba que existem métodos simples e práticos que podem ajudar durante esse período. Pensando nisso, a editora da revista AnaMaria, Karla Precioso, explica quais alimentos podem ajudar a controlar os sintomas indesejados. Confira aqui!
