Tag: Mindfulness

Em um mundo em que tudo acontece em ritmo acelerado, manter a atenção no presente pode parecer impossível. São notificações, ...

Em tempos de incerteza, com pressões profissionais, desafios pessoais e preocupações financeiras, não é raro sentir-se sobrecarregada. O acúmulo de ...

Um dos exercícios mais eficientes do mindfulness é a respiração. Em razão da vida atribulada, nossa respiração tem se tornado ...

Manter-se no momento presente, sem julgamentos a respeito dos pensamentos que surgem em sua mente durante alguns minutos, apenas. Na ...

Se chegou até aqui, é porque provavelmente existem dúvidas sobre os termos 'meditação' e 'mindfulness'. Afinal, não é tudo igual? ...