Como alguns minutos de mindfulness podem transformar seu humor sem esforço
O mindfulness, técnica de atenção plena cada vez mais estudada por psicólogos e especialistas em saúde, oferece ferramentas práticas para ...
Tag: Meditação
Dicas práticas para incluir um momento de meditação no meio de uma rotina agitada
Nunca meditou e não sabe por onde começar Essas dicas mostram como criar o hábito sem pressão e com poucos ...
Quando o cansaço do dia não passar, use estas técnicas de respiração para reduzir o estresse
Técnicas de respiração e meditação para dias estressantes têm ganhado espaço entre especialistas em saúde mental e bem-estar como ferramentas ...
Não sabe o que fazer para diminuir a ansiedade? Esta atividade é tão prática e relaxante que você vai se apaixonar
Não sabe o que fazer para melhorar sua ansiedade? A meditação pode se tornar sua melhor amiga ao oferecer uma ...
Como montar um jardim para meditar ao ar livre
Como montar um jardim para meditar ao ar livre envolve planejar plantas, elementos sonoros e pontos de sombra para criar ...
As plantas mais indicadas para práticas de yoga e meditação
As plantas mais indicadas para práticas de yoga e meditação promovem equilíbrio, concentração e sensação de bem-estar. Elas ajudam a ...
Como o hábito da meditação melhora a produtividade
Como o hábito da meditação melhora a produtividade é comprovado por estudos recentes. Pessoas que meditam regularmente relatam mais foco, ...
A importância da meditação para a vida
Nossa mente é sobrecarregada com informações o tempo todo. Essas informações vão ficando armazenadas em várias camadas superficiais e profundas, ...
Técnicas de meditação guiada em meio às plantas do jardim
As técnicas de meditação guiada em meio às plantas do seu jardim oferecem uma forma simples e eficaz de relaxar. ...
O ritual das plantas transforma regar e podar em meditação diária
O ritual das plantas: como regar e podar pode ser uma meditação transforma tarefas simples em práticas de mindfulness. Especialistas ...
