Higiene do sono: técnica para afastar a insônia e dormir melhor
Dormir bem não é luxo, é necessidade. No entanto, para muitas pessoas, principalmente mulheres entre 35 e 50 anos, conquistar ...
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As plantas que ajudam a dormir melhor estão mais perto do que você imagina
O uso de plantas para promover um sono de qualidade tem ganhado destaque nos últimos anos. Espécies como lavanda, espada-de-são-jorge, ...
Sono infantil: quando o ronco e a agitação noturna podem ser sinais de alerta?
Olá a todos! Esta semana falo um pouco sobre o sono das crianças e alerto sobre pontos importantes a serem ...
5 hábitos diários que vão te ajudar a melhorar o sono
Você já acordou cansada, mesmo depois de uma noite inteira de descanso? Saiba que não está sozinha! Muitas mulheres passam ...
Já acordou no susto? Descubra o mistério da síndrome da cabeça explosiva
Imagine estar quase pegando no sono e, de repente, ser acordada por um barulho alto, como se algo explodisse dentro ...
Como fazer um bebê dormir bem? Dicas para melhorar o sono do seu filho
A chegada de um recém-nascido em casa é um momento de grande alegria, mas também traz consigo desafios, especialmente relacionados ...
