10 dicas acessíveis para emagrecer com saúde
Para emagrecer não é preciso investir em dietas restritivas e arriscadas. Um caminho mais seguro é eliminar alguns alimentos ...
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4 receitas fit com banana para incluir na dieta
A banana é uma fruta rica em carboidratos, fibras, potássio e magnésio. Além disso, oferece diversos benefícios para a ...
Saiba como evitar lesões ao praticar atividades físicas
Durante a prática de atividade física, a postura errada pode trazer diversos problemas para a sua saúde e causar danos ...
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O crossfit é um método de treinamento que mescla exercícios de musculação com funcionais. De acordo com Rick Soares Vieira, ...
Reeducação alimentar: veja os benefícios e saiba como colocar em prática
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental. Ela ajuda você a incorporar hábitos alimentares saudáveis. ...
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A prática de atividade física diariamente, além de ajudar no processo de emagrecimento, é importante para a saúde e ...
Belle Silva, esposa de Thiago Silva, conta segredo que a fez perder 28kg: “Mudei meus hábitos”
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Entenda como as frutas são aliadas do emagrecimento
O consumo diário de frutas é extremamente importante para o funcionamento adequado do corpo. Inclusive, a Organização Mundial da Saúde ...
Emagrecimento e menopausa: mitos e verdades sobre o período enfrentado pelas mulheres
Aproveitando o Dia Mundial da Menopausa, que foi comemorado na última terça-feira (18), hoje falo se essa fase na vida ...
