Depois do Carnaval, o desafio é voltar a rotina de sono
Dias de pouco sono, excesso de estímulos, álcool, calor, barulho, dança, telas, deslocamentos. Para o cérebro, a folia é uma ...
Tag: como dormir melhor
Você conhece os sinais que indicam a presença da narcolepsia?
A narcolepsia é um distúrbio neurológico que interfere diretamente no controle do sono e da vigília. Pessoas com essa condição ...
O que os sonhos revelam sobre sua mente e emoções
Por que sonhamos? Esta indagação intriga a humanidade desde as primeiras civilizações. Os sonhos sempre foram cercados de mistérios, especulações ...
Melhores chás para dormir e ter uma noite de sono tranquila
Dormir bem vai muito além de acordar com disposição. O sono de qualidade regula o metabolismo, reduz o estresse e ...
Higiene do sono: técnica para afastar a insônia e dormir melhor
Dormir bem não é luxo, é necessidade. No entanto, para muitas pessoas, principalmente mulheres entre 35 e 50 anos, conquistar ...
Respire, desacelere, durma: o ritual que muda sua rotina em minutos
Se você anda se sentindo esgotada, saiba que não está sozinha. O ritmo acelerado da vida moderna tem feito o ...
Busca por ‘Como dormir melhor’ aumenta no TikTok; entenda o que é ‘bed rotting’
Cada vez mais pessoas estão recorrendo ao TikTok em busca de informações sobre como melhorar a qualidade do sono. Um ...
CBD, melatonina, terapia e mais: saiba como acabar com a insônia com tratamentos alternativos
Você já se deitou exausta, mas assim que apaga a luz, sua mente parece ganhar vida? Você não está sozinha: ...
Como dormir melhor: mudanças simples na rotina podem fazer milagres pela sua saúde
No cotidiano cada vez mais agitado, onde o estresse e as preocupações parecem estar sempre à tona, uma boa noite ...
