Tag: bem-estar

A técnica de respiração que acalma em 2 minutos tem ganhado destaque entre especialistas em saúde mental e bem-estar. Simples ...

Passar alguns minutos cuidando de plantas é uma forma prática de reduzir o estresse. Especialistas destacam que atividades simples com ...

Aos 30 anos, o corpo e a mente exigem mais atenção para manter o equilíbrio emocional e físico. É nessa ...

Flores e cores que aumentam sensação de felicidade são cada vez mais usadas em casas, escritórios e espaços urbanos. Elas ...

Aromas que equilibram sofisticação e leveza no dia a dia fazem parte da rotina de quem busca bem-estar. Eles atuam ...

O poder de manter hobbies simples no equilíbrio emocional está em sua capacidade de reduzir estresse, estimular criatividade e fortalecer ...

Aromas que despertam memórias afetivas poderosas impactam emoções e comportamento. Identificar quais fragrâncias evocam lembranças fortalece vínculos e melhora o ...

Plantas aromáticas que funcionam como calmantes naturais têm sido usadas há séculos para aliviar tensão e ansiedade. Elas atuam no ...

Como a respiração profunda reduz a pressão arterial e traz benefícios à saúde cardiovascular. Respirar de forma consciente atua diretamente ...

Como desligar a mente em poucos minutos antes de dormir é uma preocupação comum para quem enfrenta insônia ou dificuldade ...