Tag: auto cuidado

A ciência por trás do banho gelado e seus benefícios envolve respostas neurológicas, hormonais e circulatórias bem documentadas. A prática, ...

O método usado por atletas de elite para garantir 8h de sono profundo sem remédios reúne práticas científicas que regulam ...

Os benefícios reais de passar 24h sem redes sociais para a saúde mental estão ligados à forma como o cérebro ...

Técnicas de respiração para se acalmar do estresse diário são práticas acessíveis que ajudam o corpo a sair do estado ...

Como usar a imaginação para reduzir a ansiedade sobre o futuro envolve práticas que ajudam a mente a lidar melhor ...

Como usar óleos essenciais para melhorar o humor e o foco envolve aplicar princípios de aromaterapia que combinam fragrâncias e ...

Como fazer esfoliação facial caseira com mel e açúcar é uma alternativa simples para quem busca cuidar da pele usando ...

Principais erros ao lavar o rosto que prejudicam a barreira cutânea envolvem desde o uso de produtos inadequados até a ...

Skincare minimalista: rotina de 3 passos que funciona na prática define um método de cuidado facial baseado em limpeza, hidratação ...

Se você tomar essas vitaminas sua pele vai mudar da água para o vinho é uma afirmação que ganhou força ...