Chá natural pode ajudar a reduzir o estresse em menos de 15 minutos
O chá natural surge como alternativa para quem busca alívio rápido do estresse do dia a dia. Segundo hábitos populares ...
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Dormir tarde pode ter consequências graves para a saúde!
A cena é comum em muitas casas: o bebê parece cheio de energia à noite, resiste ao sono e só ...
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Crise de ansiedade? Veja 10 passos práticos para retomar o controle
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Sua insônia está ligada à ansiedade? Veja como controlar e volte a dormir bem
A insônia é um problema de saúde que atinge milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Segundo a Associação ...
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Em uma sociedade onde a correria do dia a dia é constante, o sono muitas vezes é negligenciado. No entanto, ...
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Em um mundo onde o estresse é uma constante, encontrar maneiras de relaxar naturalmente é essencial. Os chás calmantes são ...
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Ciência explica: como nosso cérebro pode nos ajudar a vencer o medo
O coração dispara, os músculos tensionam e a respiração fica ofegante. Essas sensações, tão familiares, são resultado da adrenalina e ...
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No turbilhão da vida moderna, encontrar momentos de serenidade é essencial para o bem-estar físico e mental. Um dos métodos ...
