Como alguns minutos de mindfulness podem transformar seu humor sem esforço
O mindfulness, técnica de atenção plena cada vez mais estudada por psicólogos e especialistas em saúde, oferece ferramentas práticas para ...
Tag: ansiedade
Você pega o celular toda hora e nem percebe o quanto isso te deixa ansiosa
Esse hábito com o celular pode estar aumentando sua ansiedade de maneira silenciosa, influenciando desde o humor até a qualidade ...
Não sabe o que fazer para diminuir a ansiedade? Esta atividade é tão prática e relaxante que você vai se apaixonar
Não sabe o que fazer para melhorar sua ansiedade? A meditação pode se tornar sua melhor amiga ao oferecer uma ...
Menos ansiedade com arteterapia
Ansiedade, correria e excesso de preocupações são parte da rotina de muita gente. Para lidar com esse turbilhão interno, a ...
Casa sempre bagunçada pode ser sinal de sobrecarga e não de desleixo
Se a sua casa sempre bagunçada provoca frustração, sensação de fracasso ou a impressão de que você está sempre “atrasada ...
Você checa o telefone o tempo todo e isso está te cansando
Esses hábitos digitais fazem parte da rotina de milhões de pessoas, mas nem sempre são percebidos como um problema. O ...
Se o celular te deixa ansiosa, talvez o problema não seja você
A tecnologia para iniciantes pode parecer confusa, cara e até intimidante, especialmente diante de tantos aplicativos, dispositivos e tendências que ...
Ansiedade, pressa e arrependimento: signos estão em risco ao agir sem pensar
Os três signos que devem evitar decisões impulsivas nesta semana entram em um período marcado por tensão emocional, pressa e ...
Como o magnésio pode te ajudar na ansiedade e em dores
Como o magnésio pode te ajudar na ansiedade e em dores tem sido tema de interesse crescente entre profissionais da ...
Como usar a imaginação para reduzir a ansiedade sobre o futuro
Como usar a imaginação para reduzir a ansiedade sobre o futuro envolve práticas que ajudam a mente a lidar melhor ...
