A ansiedade vai às compras
Comprar uma roupa nova, pedir delivery sem necessidade ou parcelar um eletrônico que não estava nos planos. Quase metade dos ...
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Transforme seu bem-estar cuidando de plantas diariamente
Como a prática diária de jardinagem pode transformar sua saúde e bem-estar Cuidar de plantas todos os dias vai muito ...
O ritual das plantas transforma regar e podar em meditação diária
O ritual das plantas: como regar e podar pode ser uma meditação transforma tarefas simples em práticas de mindfulness. Especialistas ...
Sinta calma instantânea com a técnica de respiração em 2 minutos
A técnica de respiração que acalma em 2 minutos tem ganhado destaque entre especialistas em saúde mental e bem-estar. Simples ...
Como cuidar de plantas reduz o estresse em minutos
Passar alguns minutos cuidando de plantas é uma forma prática de reduzir o estresse. Especialistas destacam que atividades simples com ...
A erva mais poderosa para combater ansiedade sem remédio
Algumas plantas possuem compostos naturais capazes de promover relaxamento e equilíbrio emocional. Essas ervas se tornaram grandes aliadas no combate ...
Como o contato com a terra reduz ansiedade
O contato com a terra reduz ansiedade porque estimula o corpo e a mente por meio de experiências sensoriais simples, ...
A folha calmante que reduz a ansiedade e melhora o sono naturalmente
A folha calmante que vem ganhando destaque entre métodos naturais é a da erva-cidreira, conhecida por seus efeitos relaxantes e ...
Transforme seu lar com a planta que aumenta o bem-estar e purifica o ar
Ter uma planta que purifica o ar e melhora o humor pode transformar qualquer ambiente. Além de renovar o ar, ...
Exercícios leves para aliviar ansiedade
Exercícios leves para aliviar ansiedade são aliados no cuidado com a saúde mental. Eles podem ser feitos em casa, no ...
