Reduz diabetes e alivia TPM: confira os benefícios da lentilha
A lentilha costuma ganhar destaque nas ceias de Ano Novo, no entanto, ela merece espaço fixo no cardápio ao longo ...
Tag: alimentação saudável
Que calor! Como montar uma salada completa e cheia de sabor
Quando o calor aperta, o corpo pede refeições mais leves, mas isso não significa abrir mão de saciedade ou nutrientes. ...
Você deixa a comida da ceia de Natal na mesa? Cuidado!
Durante a ceia de Natal ou o almoço em família, é comum deixar travessas sobre a mesa por horas. Afinal, ...
5 alimentos ricos em fibras — e como incluir no cardápio do dia a dia
Manter uma alimentação equilibrada vai muito além de contar calorias. Na prática, envolve escolher nutrientes que cuidam do corpo como ...
Dieta no Natal: como aproveitar a ceia sem culpa
A chegada das festas costuma bagunçar a rotina alimentar e despertar inseguranças, especialmente em quem buscou manter hábitos mais saudáveis ...
O consumo destes vegetais ajuda a prevenir câncer de mama, segundo estudo
Manter uma alimentação equilibrada sempre fez parte das principais recomendações para a saúde feminina. No entanto, agora, novas evidências reforçam ...
A verdade sobre o consumo de carboidrato à noite
Nas conversas do dia a dia, o carboidrato costuma carregar a fama de inimigo da saúde. Muita gente tira esse ...
Comer presunto faz mal à saúde? Veja os riscos e as melhores opções
Presente em sanduíches, salgados e pratos rápidos, o presunto faz parte da rotina de muitas famílias. Ainda assim, conforme reforçam ...
Pão faz mal para dieta de emagrecimento?
O pão faz parte da rotina da maioria das brasileiras, mas, quando o assunto é emagrecimento, ele costuma virar vilão ...
Estamos comendo menos arroz e feijão? Dupla continua imbatível na saúde
O brasileiro tem consumido cada vez menos arroz e feijão. Segundo reportagem do Jornal Nacional, o consumo médio de arroz ...
