Bianka Fernandes passou por uma grande transformação em sua vida após o nascimento de seu filho Gabriel. Apesar da imensa alegria de se tornar mãe, ela enfrentou o burnout materno. “Fiquei um ano sem trabalhar, me dedicando totalmente ao meu filho. Tive uma rede de apoio, mas a carga em cima da mãe é muito maior que a do pai. Foi um período maravilhoso e, ao mesmo tempo, desafiador. Estava extremamente esgotada”, disse em entrevista à AnaMaria.
Bianka conta que decidiu pelo caminho do auto-acolhimento: “Voltei a treinar na academia, comecei a tratar a ansiedade. Mas tudo começou a melhorar mesmo quando decidi colocar o Gabriel na escolinha e voltar a trabalhar. Foi libertador! E ele ficou feliz demais em ir para a escola e ver sua mamãe mais contente. Reencontrei meu caminho”.
Seu relato destaca a importância de buscar apoio, dividir responsabilidades e priorizar o autocuidado para recuperar a saúde e o bem-estar na maternidade. Realizar atividades que proporcionem prazer e relaxamento, estabelecer limites e aprender a dizer ‘não’ quando necessário são atitudes fundamentais.
Ver essa foto no InstagramPROPAGANDA
Confira outros destaques da nossa edição digital, a seguir!
Espinha depois dos 40?
As espinhas são mais comuns na adolescência por causa das alterações hormonais que aumentam a produção de oleosidade na pele. “No entanto, mulheres adultas, especialmente entre os 30 e 40 anos, também podem sofrer com elas, e o problema pode persistir pela vida toda”, explica a dermatologista Christiana Blattner.
Independentemente da idade, as espinhas são incômodas e podem afetar a autoestima. Veja na edição desta semana as respostas para as principais dúvidas sobre o assunto e descubra como manter sua pele lisa e saudável!
Acne só dá em adolescente? Não! Saiba mais sobre a espinha na fase adulta
Dieta anticelulite
Muitas pessoas já não se incomodam tanto com a celulite. Isso porque é raro encontrar uma mulher sem esse aspecto na pele. Porém, o que muitos não sabem é que o efeito de “casca de laranja” pode ser um sinal de problemas na alimentação ou hidratação. “A celulite é provocada pelo acúmulo de gordura, que causa uma inflamação no tecido adiposo”, explica Gabriella Alves, nutricionista da Corpometria.
É por isso que a celulite aparece nas áreas com maior concentração de gordura, como bumbum e coxas. O consumo excessivo de alimentos gordurosos agrava o problema, que pode começar leve e se intensificar. Assim, é essencial adotar cuidados para evitar que a celulite se torne mais profunda e difícil de tratar. Confira na edição desta semana um cardápio anticelulite!
Xô, desinformação! Confira 5 mitos e verdades sobre a celulite
Banho de ervas
Quando nossos pensamentos, emoções e sentimentos estão desequilibrados, nosso campo eletromagnético se desestabiliza, gerando uma energia negativa que pode impactar tanto outras pessoas quanto o ambiente ao redor.
“Sintomas como cansaço extremo, mal-estar, desânimo, irritação, insônia, dores corporais e bocejos frequentes podem indicar que a aura está carregada de energias negativas. Uma forma eficaz de eliminar essas vibrações é por meio de banhos de ervas, usados desde a Antiguidade para auxiliar na cura e no equilíbrio do corpo”, explica a terapeuta holística Maria Barthaly. Esses banhos ajudam a purificar e proteger a aura, além de melhorar a autoestima e aliviar o cansaço.
Banhos de Ervas: o poder da natureza melhora nossa vida
Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
Leia também:
Desejo de grávida: como e por quê? Entenda esse fenômeno das gestações
7 opções de unhas azuis decoradas para sair do básico e arrasar
Relacionamento abusivo: como sair de forma segura
