Em entrevista exclusiva, Adriane Galisteu fala sobre a síndrome do piriforme, que a obrigou a interromper os treinos, e reflete sobre a importância de escutar os sinais do corpo antes que a dor nos faça parar. Aos 52 anos, ela também compartilha os desafios e aprendizados da relação com o filho adolescente, fase em que presença e diálogo se tornam ainda mais essenciais.
Além disso, a edição traz um guia prático de check-ups por faixa etária, dicas para organizar a rotina profissional com a técnica GTD e um estudo curioso que mostra como tutores e cães podem se parecer mais do que imaginamos. Tem ainda moda praia para diferentes estilos e orientações práticas para cuidar dos cabelos cacheados no day after. Ou seja, conteúdos que informam, acolhem e inspiram — e que convidam você a conferir tudo na AnaMaria desta semana.
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Confira outros destaques da nossa edição digital, a seguir!
Sem frizz
Quem tem cabelos cacheados ou crespos sabe que o famoso day after pode ser imprevisível. Enquanto alguns fios acordam definidos, outros insistem no frizz e na perda de forma. No entanto, com alguns cuidados simples, é possível manter os cachos bonitos e alinhados sem precisar lavar o cabelo todos os dias. O segredo está em entender as necessidades do fio e respeitar sua textura natural.
Pensando nisso, AnaMaria conversou com a cabeleireira Érika Alessandra Cavali, especialista em cabelos naturais, que explica como revitalizar os cachos, controlar o frizz e preservar a definição de forma prática. Se você quer facilitar a rotina e valorizar seus fios no dia seguinte à lavagem, não deixe de conferir a matéria completa na edição desta semana.
Na perfumaria: 5 produtos que tiram o frizz do cabelo
Check up, já!
O início do ano traz aquela sensação gostosa de recomeço, como se a vida pedisse novos cuidados e decisões mais conscientes. Por isso, esse é o momento ideal para organizar exames, marcar consultas e olhar com mais atenção para a própria saúde. Pequenas atitudes agora ajudam a prevenir problemas e garantem mais qualidade de vida ao longo dos meses.
Para facilitar esse planejamento, reunimos os principais exames e cuidados indicados para cada fase da vida. Assim, você consegue se organizar com mais segurança e tranquilidade. Se a sua meta para 2026 é cuidar melhor de si, essa leitura é essencial — e está todinha na edição desta semana.
Hora de cuidar de você: quais exames de rotina valem incluir no check-up anual
Você é mais parecida com seu cão do que pensava!
Talvez você já tenha rido ao ver fotos de cães e tutores que parecem “irmãos”. Mas a ciência explica essa semelhança: quanto mais tempo convivem, mais parecidos eles se tornam — no comportamento, nas emoções e até em características físicas. Isso acontece porque humanos e animais acabam regulando emoções juntos no dia a dia.
Segundo a psicoterapeuta e pesquisadora Renata Roma, da University of Saskatchewan, esse processo se chama co-regulação emocional. Com o tempo, essa troca fortalece vínculos e aproxima ainda mais a dupla. Quer entender melhor essa conexão tão curiosa? Então vale ler a matéria completa e se surpreender com o que os estudos revelam.
Que tipo de tutor de animais de estimação você é?
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