Tem dias que precisamos de um refresco, não é mesmo?
Pensando nisso, separamos essa deliciosa receita de smoothie de banana e morangos, desenvolvida pelo Mundo Verde.
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Confira o passo a passo e se surpreenda com o sabor.
Rendimento: 1 porção
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INGREDIENTES
- 1 banana congelada
- 5 morangos
- ½ copo de água de coco ou água
- 1 copo (170g) de iogurte natural
- 1 colher de sopa de semente de chia
MODO DE PREPARO
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Em um liquidificador, misture todos os ingredientes, menos a chia e bata bem. Adicione a semente de chia e misture com o auxílio de uma colher. Coloque nos copos e sirva. Se preferir, leve à geladeira durante algum tempo e depois sirva.
