Aprenda a fazer um Lanchinho Saudável prático e rápido

Sabe aqueles dias que você está com preguiça de cozinhar? Fizemos uma receita com a Rap 10 que é fácil, rápida e saudável para te ajudar

INGREDIENTES

• 2 tortilhas integrais
• 1 filé de frango
• Azeite (a gosto)
• Pimenta-do-reino (a gosto)
• Sal (a gosto)
• 6 folhas de espinafre
• Coentro (a gosto)
• 4 colheres de sour cream

MODO DE PREPARO

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Separe as tortilhas e dobre-as ao meio em forma de taco. Para que elas continuem nesse fomato, coloque-as penduradas em uma grelha de microondas. Leve para assar por 5 minutos a 100ºC. Em uma frigideira, adicione azeite, frango, pimenta-do-reino e sal. Reserve. Pique o espinafre e um pouco de coentro. Agora, você pode começar a montar os tacos. Adicione primeiro o espinafre, depois o frango e salpique o coentro. Finalize com 2 colheres de sour cream para cada tortilha.

Da Redação