Salada de panqueca

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818 

• 1 xícara (chá) de
  farinha de trigo 
• 1 xícara (chá) de leite 
• 1 ovo ½ colher (sopa)
  de margarina 
• 1 pitada de sal

• 2 tomates fatiados 
• Azeite, orégano e sal a gosto 
• ¼ de xícara (chá)
  de maionese 
• 200 g de mussarela
  em fatias 
• 200 g de peito de frango
  defumado em fatias 
• Folhas de alface a gosto

Panqueca: no liquidificador,
bata os ingredientes. Aqueça
uma frigideira pequena antiaderente,
unte com margarina
e cubra o fundo com a massa.
Quando estiver seca, vire-a
com auxílio de uma espátula
para que doure dos dois lados. 

Recheio: tempere as fatias de
tomates com o azeite, o orégano
e o sal. Divida os ingredientes
em duas porções. Em dois
pratos, monte a salada colocando
um disco de panqueca,
uma camada de maionese, a
mussarela fatiada, o peito de
frango defumado, o tomate
temperado e o alface. Repita
até terminar os ingredientes.
Polvilhe com mais orégano e
sirva em seguida. 

Dica: se preferir, você pode
substituir o frango defumado
por presunto cozido ou peito
de peru defumado. O resultado fica ótimo! Calorias por porção: 818