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“Nunca me preocupei com o que achavam”

Fabricio Pellegrino Por Fabricio Pellegrino
14/09/2018
Em Últimas Notícias
Fabrizia Granatieri

Fabrizia Granatieri

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Longe das novelas desde que participou de Malhação, em 2015, Solange Couto retorna triunfante aos folhetins. Na nova trama das 7, O Tempo Não Para (Globo), ela é Mirtes Clara Tibério Souto, a Coronela. A personagem, com seu jeito atrevido e caráter duvidoso, já caiu no gosto popular. A atriz, no entanto, se revela avessa ao temperamento controlador da nova persona: “Não sou uma pessoa mandona”. Na vida pessoal, anunciou neste ano o fim do relacionamento de nove anos com Janderson Andrade. Os dois, que seguem amigos, são pais de Benjamim, de 7 anos. Solange ainda tem outros dois herdeiros: Márcio, 44, e Mariah, 27. Em entrevista à AnaMaria, ela falou sobre o atual momento profissional, seus personagens preferidos, família e, claro, seus segredos para chegar belíssima aos 62 anos.

Ao receber o convite para interpretar a Mirtes, de O Tempo Não Para, quais características dela mais chamaram a sua atenção?
A avareza, a trapaça, o jeito extravagante, a sensualidade e a autoestima. Além disso, o fato de ela cobrar pelo lixo ao garrafeiro, a forma como se comporta e se veste, o jeito como se joga para os homens e como ela se acha. Tudo isso junto, em uma só pessoa, é demais, né?

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Aos 44 anos, você fez a Dona Jura. Hoje, aos 62, vive a Coronela. Duas mulheres mandonas. Quais diferenças enxerga entre elas?
A diferença entre elas está, principalmente, no caráter, no comportamento. A Jura é absolutamente honesta, justa. E não é espalhafatosa. Já a Coronela mente, engana, trapaceia… Portanto, trata-se de duas personagens opostas.

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Falando em mulher mandona, em que situações sente que precisa colocar esse perfil da sua personalidade para fora?
Não sou uma pessoa mandona. Quem me conhece sabe muito bem que não gosto e não sei dar ordens. Prefiro pedir ao funcionário: “por favor!” 

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Quais são as suas três personagens preferidas?
A Bia, da novela Os Imigrantes [1981, na Band], porque foi a primeira. A Dona Jura, de O Clone [2001, Globo], por ter sido um divisor de águas em minha carreira. E a Cuca, do Sítio do Picapau Amarelo [2007, Globo], que me permitiu voltar à infância.

Qual o maior desafio que enfrentou em sua carreira?
Trabalhar no palco do Theatro Municipal do Rio de Janeiro. Foi uma emoção indescritível.

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Você sempre foi admirada por sua beleza e forma física. Acredita que essa admiração funcione também como uma forma de pressão?
Tive várias fases e tamanhos, e nunca me preocupei com o que os outros estavam achando. Para mim, o importante é estar feliz. Isso é o que me importa! Quem carrega e convive com meu corpo sou eu e quem tem que achar bom ou não sou eu. Simples assim.

O que já fez em nome da beleza e o que não faria de jeito algum?
Eu fiz todos os tratamentos existentes e sempre sob a orientação da dra. Ana Helena Patrus, que é da Clínica Santé.

O que não faria?
Não mexo no meu rosto.

Qual é a sua atual rotina de saúde e beleza?
Eu faço pilates, drenagem linfática e mais alguns procedimentos estéticos de enrijecimento firmador.

Que rituais não abre mão na hora de se cuidar?
Não tenho rituais exatos. Eu uso um bom sabonete, hidratante e… só [risos]!

Você vive intensamente. Isso fez de você uma mulher admirada, mas também sempre a manteve no olho do furacão. Em quais das suas escolhas você se sentiu mais julgada?
Nunca me preocupei com isso. Não programo ou planejo, acontece. Vivo e pronto!

No último Dia dos Namorados, você postou fotos no Instagram ao lado do seu ex-marido e foi elogiada por sua postura madura. Qual o segredo para manter uma boa relação com o ex?
O Jamerson é a pessoa que cuidoue cuida de mim como ninguém. Admiro sua garra, foco e força. Ele merece ser homenageado sempre.

Você tem um filho de 7 anos, além de outros dois filhos adultos. O que você percebe de diferente e de semelhante na criação deles?
São três gerações totalmente diferentes. A única semelhança é o carinho e a educação dos três.

Já declarou que pensava em adotar um filho. Isso ainda está nos seus planos?
Trata-se de um processo muito complicado… A legislação dificulta demais, as crianças perdem a infância esperando por famílias que as queiram e tudo isso acaba cansando.

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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