Deborah Secco está habituada a fazer exercícios físicos todos os dias e, desde que começou seu projeto de emagrecimento com Mayra Cardi, tem visto bastante o resultado. Nesta segunda-feira (14), ela foi às redes sociais para falar sobre isso.
Em um clique publicado em sua conta oficial do Instagram, a atriz surgiu descalça, usando um conjunto de roupa de academia rosa e máscara de proteção ao novo coronavírus.
“Estão vendo esse tônus, estão vendo? (risos) Pense numa mulher que voltou ao trabalho, que cuida da filha, gerencia uma casa, está fazendo uma reeducação alimentar pesadíssima e muito saborosa, e ainda assim malha pra manter a saúde em dia”, escreveu ela na legenda do post.
E a artista não parou por aí: “Pensou? Pois é, faço o que posso, me esforço para ser minha melhor versão, não é fácil! E mesmo reconhecendo o quanto sou privilegiada, fico orgulhosa dos resultados. Boa semana pra gente! Foca no que te faz bem”.
Os internautas adoraram o instante retratado e se sentiram inspirados pela famosa. “O segredo é ter foco, para chegar ao resultado desejado”, disparou uma. “Tô tentando também”, contou outra. “Você arrasa”, finalizou a terceira.
Confira:
Foto: Instagram/ @dedesecco
PEQUENINA
Os seguidores de Deborah Secco podem acompanhar o crescimento de sua filha, Maria Flor, nas redes sociais. A partir disso, ela aproveitou para relembrar um momento de quando a menina era bem pequenininha.
Em um vídeo, compartilhado em sua conta oficial do Instagram, a jovem surgiu deitada no chão ao lado de seu pai, Hugo Moura. É possível notar que ela esbanjava estilo ao usar um vestido com listras coloridas.
Ao fundo, ouve-se a voz da atriz, que não aparece na gravação, dizendo: “Junto com o papai, ai que linda! Tá botando a Maria para mimir”. Na legenda, a musa das telinhas aproveitou para falar um pouco sobre o instante retratado.
“Maria sempre foi uma menina independente. Era pequena e já até se colocava para dormir”, escreveu no post. A famosa, que voltou a gravar a novela ‘Salve-se Quem Puder’, ainda dividiu um pensamento.
“Entre uma pausa e outra das gravações, fico aqui olhando vídeos antigos dela. Mamães e papais, vocês também são assim?”, questionou seus seguidores que têm filhos e a acompanham.
![Aja como um redator especialista em SEO, Google Discover e jornalismo digital. Sua missão é criar um artigo evergreen com no mínimo 800 palavras, altamente otimizado para SEO on page, seguindo as regras de escalabilidade, estilo editorial e normas de redação jornalística descritas abaixo. 📌 Palavra-chave principal: [PALAVRA-CHAVE] Inclua também de 3 a 5 palavras-chave secundárias (LSI) semanticamente relacionadas. 🔔 Instrução adicional obrigatória: Sempre que aparecer o nomes, pais, cidade, bairro no texto, negrite apenas a primeira vez em que esse nome for mencionado. As repetições posteriores devem permanecer sem destaque. 📅 ESTRUTURA OBRIGATÓRIA DO ARTIGO TÍTULO (H1) Regras: Sempre no tempo presente Entre 50 e 70 caracteres Deve conter a palavra-chave principal Estrutura de ordem direta (sujeito-verbo-complemento) Sem iniciar com numerais Sem adjetivos vagos, superlativos ou pontuação final Priorize fórmulas que funcionam: Curiosidade: “O que acontece no seu corpo quando…” Problema/Solução: “Dor nas costas incomoda? Veja…” Autoridade: “Especialistas explicam como…” Números com verbo: “Cinco hábitos que aumentam…” Evite: A palavra “Descubra” Títulos vagos ou com tom publicitário META DESCRIÇÃO Entre 120 e 160 caracteres Não repetir o título Incluir uma call-to-action sutil Despertar curiosidade sem revelar tudo SUBTÍTULO (linha fina ou resumo editorial) Complementa o título sem repeti-lo Pode usar tempo passado (se fizer sentido) Fornece contexto adicional Sem pontuação final LIDE (parágrafo de abertura) Deve ter 2 a 3 linhas curtas Inclua a palavra-chave principal logo no início Responda às perguntas: o quê, quem, como, onde, por quê Evite “nariz de cera”, suspense forçado ou frases vagas Use linguagem clara, direta e informativa CORPO DO ARTIGO Organize o conteúdo com lógica, fluidez e hierarquia clara: Hierarquia de títulos: H1: Título H2: Seções principais (mínimo 5, idealmente 6) H3: Subtópicos se necessário H4: Detalhamentos (quando úil) Subtítulos (H2): Todos os H2 devem ser perguntas Máximo de 1 linha Inserir palavras-chave secundárias e LSI sempre que possível Exemplo de estrutura sugerida: Qual é a origem de [PALAVRA-CHAVE PRINCIPAL]? Quais fatos poucos conhecem sobre esse tema? Quem foram as figuras mais marcantes dessa história? Como [tema] influenciou a sociedade ou cultura? Quais mitos ou equívocos cercam o assunto? Qual é o impacto para as novas gerações? Blocos de conteúdo por H2: Cada seção H2 deve ter até 200 palavras Divida em no máximo 2 parágrafos Parágrafos com 2-3 linhas no máximo (foco em mobile) Varie frases para manter o ritmo Use conectores (além disso, por outro lado, ou seja, etc.) Use listas numeradas ou bullets sempre que possível Evite linguagem técnica sem explicação Mantenha coerência com título, lide e subtítulos ENCERRAMENTO (Conclusão sem dizer “Conclusão”) Crie um subtítulo H2 original, natural e contextualizado Ex: "O que podemos aprender com [tema]?" Faça um fechamento em 2 parágrafos curtos Recapitule as ideias centrais com fluidez Finalize com uma provocação ou reflexão leve (se possível) REQUISITOS DE SEO ON PAGE Palavra-chave principal: Deve aparecer no título (H1) No lide (primeiro parágrafo) Em pelo menos 1 H2 Naturalmente distribuída no texto Palavras-chave secundárias (LSI): Devem surgir de forma orgânica ao longo do conteúdo Inclua variações semânticas relevantes Otimização para Google Discover: Linguagem informativa e fluida Imagens com boa resolução (1280x720), nomeadas com a palavra-chave Título com apelo de descoberta/curiosidade Temas com autoridade temática Evite datas ou termos que envelheçam rápido PADRÕES DE ESTILO E REDAÇÃO Números: 1 a 9: por extenso 10+: em algarismos Sempre por extenso no início de frase Placar: 3 x 2 Idades: 8 anos Horários: 20h30 (sem “m”) Dinheiro: R$ 2.500 / R$ 12,50 Porcentagem: 83% Medidas: 14 km, 2 t, 5 kg Siglas: ONU, CBF (até 3 letras) Fifa, Unesco (pronunciáveis) Outros pontos: Citações sempre com fonte clara Evite clichês, redundâncias e adjetivos desnecessários ELEMENTOS VISUAIS (caso incluídos) Imagens: otimizadas para SEO, com alt text e nome descritivo Vídeos: embed do YouTube ou redes, próximos ao topo ou distribuídos Links internos: 2 a 3, com texto âncora claro, abrir em nova aba Links externos: apenas fontes confiáveis, abrir em nova aba Legendas devem adicionar informação, no presente e com contexto Como combinar plantas para criar uma atmosfera perfumada](https://revistaanamaria.com.br/wp-content/uploads/2025/08/agua-plantas_1754277750855-120x86.jpg)
