Quantas vezes você já ignorou um comentário do seu parceiro porque estava olhando o celular? Ou deixou de fazer uma pergunta simples, como “como foi seu dia de verdade?”, por estar distraída com as notificações? Em tempos de conexão constante com o mundo, é fácil se desconectar de quem está ao nosso lado.
Relacionamentos saudáveis exigem presença, escuta e pequenos gestos que mostram afeto e parceria. Segundo o médico sexologista João Borzino, manter um relacionamento feliz não é questão de sorte, mas de atitudes consistentes, cultivadas dia após dia.
A boa notícia é que qualquer casal, em qualquer fase da vida, pode aprender a se amar melhor. A seguir, veja 6 princípios apontados pelo especialista para melhorar a relação amorosa.
1. Conheça o mundo do seu parceiro
Um casal que se conhece de verdade tem muito mais chance de ser feliz. Isso vai além do básico: envolve saber o que o outro está sentindo, quais são suas preocupações, sonhos e pequenos detalhes do dia a dia. O interesse genuíno cria conexão emocional profunda.
Dica prática: Faça perguntas simples, mas reais. “O que tem te deixado ansioso ultimamente?” ou “Qual seu maior objetivo neste mês?”
2. Valorize os pequenos gestos
Não é preciso grandes declarações ou viagens caras para manter o romance. Na prática, são os pequenos atos diários que reforçam o vínculo: um elogio, um toque carinhoso, um “obrigado” sincero. Esses momentos de conexão são o que mais contam.
Dica prática: Dê atenção quando seu parceiro quiser compartilhar algo, até mesmo um meme. Responder com presença constrói intimidade.
3. Saiba discutir sem ferir
Brigar faz parte de toda relação. A diferença está em como se briga. Evitar críticas destrutivas, desprezo, defensividade e silêncio total ajuda o casal a superar conflitos sem se machucar.
Dica prática: Em vez de dizer “Você nunca me escuta”, experimente “Eu preciso que você me ouça agora, isso é importante para mim”.
4. Nutra a amizade no relacionamento
Casais felizes são, acima de tudo, bons amigos. Riem juntos, se respeitam e gostam da companhia um do outro. A paixão pode flutuar com o tempo, mas a amizade é o que sustenta o amor a longo prazo.
Dica prática: Reserve momentos só para vocês, sem celular, sem distrações. Pode ser um passeio, um café, um jogo de tabuleiro ou apenas deitar e conversar.
5. Criem significados juntos
Mais do que resolver problemas, um relacionamento precisa de propósito. Casais fortes compartilham valores, rituais e sonhos. Eles constroem uma vida com sentido, não apenas uma rotina.
Dica prática: Conversem sobre o que querem realizar como casal. Quais são os planos para o futuro? Quais rituais aproximam vocês?
6. Fale sobre sexo com abertura
A intimidade cresce com o diálogo. Casais sexualmente conectados falam sobre preferências, fantasias, desconfortos e desejos com respeito e curiosidade. Sexo sem conversa tende a esfriar,ou gerar frustração.
Dica prática: Pergunte o que faz o outro se sentir desejado. Crie um espaço seguro para conversar sobre o que funciona e o que pode melhorar, sem julgamentos.
Amar exige presença, não perfeição
Deixar o celular de lado é só o primeiro passo. O segredo está em estar de verdade com o outro, principalmente nos momentos comuns. Ainda segundo o especialista, não é preciso viver em harmonia constante para ter um bom relacionamento, mas sim manter a conexão emocional viva, mesmo com os altos e baixos do dia a dia.
Cultivar o amor é como cuidar de uma planta: exige atenção, paciência e pequenos gestos regulares. Com isso, todo relacionamento pode florescer, inclusive o seu.
A matéria acima foi produzida para a revista AnaMaria Digital (edição 1470, de 23 de maio de 2025). Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
Resumo:
Relacionamentos felizes não dependem de sorte, mas de presença, diálogo e pequenos gestos diários. Em tempos de distrações constantes, como o uso excessivo do celular, reconectar-se com o parceiro exige intenção. Conhecer o mundo do outro, discutir com respeito e cultivar a amizade fortalecem o vínculo. Com atitudes simples, qualquer casal pode aprender a se amar melhor.
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