O ator incentivou seus seguidores a cuidarem do bem-estar; ele está velejando há algum tempo
Da Redação Publicado em 25/06/2021, às 14h30 - Atualizado às 14h36
Longe da TV, Max Fercondini decidiu se aventurar e velejar por diversos lugares. Nesse tempo, o ator cuidou mais da saúde e perdeu 14 kg com esforço e dedicação. Na última quinta-feira (24), ele mostrou o resultado em seu perfil oficial no Instagram.
“Dê atenção ao seu corpo tanto quanto à sua mente. Dê atenção aos seus pensamentos tanto quanto às suas atitudes. Dê atenção aos seus hábitos tanto quanto aos impulsos que te fazem quebrar a rotina. Fique em silêncio na mesma proporção que se comunica com os outros. Aprenda a ouvir mais e só falar quando as pessoas estiverem prontas para escutar o que você tem para dizer. Não fale alto, mas também não fale "pra dentro", só para você.”, iniciou ele na legenda da publicação.
Fercondini explicou que é preciso contar com ajuda em determinadas situações: “Não tente fazer algo diferente se você realmente não sentir com o coração. Não saia com pessoas que não quer, somente para não sair sozinho. Não vá correr feito um louco só para perder peso. Busque um exercício que mexa com o corpo, te realize e distraia, mas que te dê foco e que você possa fazer por muitos anos. Dê preferência para atividades com uma ou mais pessoas, pois o trabalho em equipe enobrece o ser”.
Por fim, ele comentou sobre determinação na hora da dieta.
“(...) Não deixe comida no prato, mas não coma só por obrigação ou gula. Estar satisfeito é um luxo para muito poucos, por isso agradeça, retribua e compartilhe o que você puder, inclusive seu tempo. Esteja em paz”, concluiu.
