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Início Famosos

Klara Castanho comemora 22 anos ao lado de Maísa e João Guilherme: “Amamos você”

Por
06/10/2022
Em Famosos
Instagram/@joaoguilherme

Instagram/@joaoguilherme

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Klara Castanho está completando 22 anos de vida nesta quinta-feira (6). Para comemorar, o elenco de ‘De Volta aos 15’ preparou uma festinha especial à atriz durante as gravações noturnas da segunda temporada da série da Netflix.

Entre os presentes, estavam os amigos Maísa e João Guilherme. O ator foi quem publicou os registros do ‘Parabéns pra Você’ em seus Stories, acompanhado de uma homenagem à colega de trabalho.

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“Amamos você, Klara Castanho! Esse anjinho de luz está completando 22 anos hoje”, escreveu o filho de Leonardo na legenda da publicação. As imagens mostram Maísa com um bolo nas mãos e a aniversariante dançando e batendo palmas, muito empolgada.

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Vale mencionar que Klara Castanho interpreta Carol na trama que se passa em 2006. Enquanto isso, Maísa é a protagonista Anita e João Guilherme dá vida ao polêmico Fabrício. Os novos episódios estão previstos para estrear entre janeiro e fevereiro de 2023.

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Confira o vídeo:

Klara Castanho completa 22 anos e ganha festa surpresa de Maisa e João Guilherme

🎥 Reprodução/ Redes Sociais#ibahia #klaracastanho #maisa #joaoguilherme pic.twitter.com/wqwlb8h8ZL

— iBahia (@iBahia) October 6, 2022

 

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Tags: 22 anosAniversárioDe Volta aos 15João GuilhermeKlara CastanhoMaisa
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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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