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Início Famosos

Aos 50 anos, Fábio Assunção surge bombado ao lado de personal trainer queridinho dos famosos

Da Redação Por Da Redação
21/02/2022
Em Famosos
Instagram/@fabioassuncaooficial

Instagram/@fabioassuncaooficial

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Exemplo de superação! Aos 50 anos, o ator Fábio Assunção apareceu com o corpo malhado ao lado de seu personal trainer, Chico Salgado. O treinador queridinho dos famosos compartilhou o clique com o artista na manhã desta segunda-feira (21).

O preparador publicou, em seu feed no Instagram, um registro feito numa academia durante o treino de Fábio, em que o ator exibe a boa forma. Chico ainda aproveitou para fazer uma reflexão sobre recomeços.

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“Segunda é o dia mundial do recomeço, dia de traçar metas e objetivos. E uma coisa eu te garanto, nunca é tarde demais para você começar e ir atrás dos seus sonhos”, começou ele na legenda do post.

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“Nada como uma injeção de motivação com o resultado e o foco do nosso querido amigo Fábio Assunção. “O futuro é construído pelas decisões que tomamos, não pelas desculpas que damos”, finalizou.

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Uma publicação compartilhada por Viih Tube (@viihtube)

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DE VOLTA ÀS TELINHAS

Os fãs do ator Fábio Assunção já podem comemorar! É que em breve, o galã estará de volta às telinhas da Globo, na novela ‘Olho por Olho’, que substituirá o remake de Pantanal.

Escrita por João Emanuel Carneiro, a trama das 21h terá Assunção como vilão. A notícia foi confirmada pela colunista Patrícia Kogut, do jornal ‘O Globo’. Segundo ela, Fábio entra no lugar de Tony Ramos.

Além de Tony Ramos, a novela sofreu outra baixa: a atriz Eliane Giardini, que interpretaria a mãe do filho do vilão, também saiu da trama. Vale lembrar que o ator Caio Castro já foi escalado para dar vida ao herdeiro do personagem de Fábio Assunção.

Tags: atorBoa formaChico SalgadoFábio Assunçãopersonal trainer
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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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