Feliz com o próprio corpo

A resposta poderia ser simples: vá ao nutricionista, estimule a prática de esportes, incentive-a a comer melhor e logo ela emagrece, se sentirá linda e feliz. Se para um adulto emagrecer não é fácil, no auge da adolescência a situação é ainda mais complicada. Esta é uma fase de grande vulnerabilidade. Sentir-se bem com o próprio corpo ajuda bastante no bem-estar das meninas, e a aprovação dos amigos e o olhar de admiração dos meninos têm a sua contribuição, mas não garantem que ela se sentirá feliz e realizada. Lembrando que nem toda menina magra está bem com seu corpo. Há muitas jovens deprimidas e anoréxicas. Por isso, focar apenas

na questão do emagrecimento como solução dos problemas da autoestima da sua filha pode não funcionar e, pior, gerar ainda mais frustrações. Outro ponto é que comida não é só alimento. Ela tem uma representação de afeto, de simbolismo, muitas vezes usada como válvula de escape para lidar com a ansiedade, angústias e outros sentimentos. É preciso muito mais do que jogar todas as fichas num regime. O melhor é ir fundo no autoconhecimento, reconhecendo e enfrentando diretamente sentimentos e conflitos internos. Se há sofrimento emocional, recomendo buscar ajuda psicológica, em grupo ou individual. Depois que ela estiver mais forte, encarando as questões com o próprio corpo, será o momento de buscar auxílio de profissionais especializados para dar suporte no processo de emagrecimento com foco na reeducação alimentar e incentivo à atividade física. Importante: tudo deve ser prazeroso e motivador!

■ Demonstre afeição e amor pela sua filha.

■ Faça elogios sempre que for possível e merecido.

■ Ajude-a a estabelecer metas para alcançar os seus objetivos.

■ Valide e acolha seus sentimentos.

■ Expresse o orgulho que você sente por ela.