Se o objetivo é perder peso, Rodrigo Polesso, idealizador do site emagrecer-de-vez, lista o que pode estar te atrapalhando:
SUCOS DE FRUTAS
As frutas têm açúcar natural. É melhor, então, comer o alimento do que espremer várias para beber o suco.
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PÃO
As versões integrais também têm farinha de trigo, que se transforma em açúcar no sangue.
TAPIOCA
Tem amido, que é bom para manter o peso, e não para o cardápio de emagrecimento.
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BARRA DE CEREAL
Muitas versões são adoçadas e, portanto, podem engordar mais do que um chocolate, por exemplo.
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