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Dieta e Emagrecimento / Alimentação

Afinal, alimentos termogênicos queimam mesmo a gordura localizada?

Verdade ou mentira: alimentos termogênicos realmente queimam a gordura localizada?

Da Redação Publicado em 15/03/2020, às 15h00

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A pimenta é um dos alimentos que possui substâncias capazes de elevar a temperatura do organism - Banco de Imagem/Getty Images
A pimenta é um dos alimentos que possui substâncias capazes de elevar a temperatura do organism - Banco de Imagem/Getty Images

É importante explicar que os alimentos termogênicos (pimenta, cacau, gengibre, canela, água gelada etc) são aqueles que possuem substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. 

Eles necessitam de maior queima de energia para serem digeridos, aumentando, assim, o metabolismo. 

Consequentemente, a queima de gordura, no geral, é estimulada. 

Mas de nada adianta o consumo desses alimentos se o restante da dieta não for equilibrada e saudável. 

Esse é o motivo de se recomendar comer de três em três horas. Dessa forma, aumenta o metabolismo e facilita o emagrecimento. 

MARCO CASSOL, cirurgião plástico

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