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Qual óleo eu devo usar no cabelo?

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
10/10/2016
Em Dicas de Beleza
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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026
Óleo de coco
BENEFÍCIOS
De ação profunda, penetra facilmente no fio. Além disso, leva partículas de água para dentro do cabelo, evitando o frizz.
APLICAÇÃO
Simone sugere aplicar algumas gotas no seu condicionador e lavar normalmente (ou misturar no leave-in e colocar no cabelo como finalizador).
RECOMENDAÇÕES
Diferentemente do silicone, não forma uma camada ao redor do cabelo, dando aquela sensação de hidratação momentânea. Na verdade, o produto é totalmente absorvido pelo fio. Por isso, não deve ser aplicado puro.

Óleo de macadâmia
BENEFÍCIOS
Sua principal característica é controlar o volume. Mas também deixa os fios mais fortes, brilhantes e gostosos de tocar. Sem falar que favorece o crescimento capilar (pois contém ômegas 3 e 6).
APLICAÇÃO
Vale colocar algumas gotinhas dentro da máscara de hidratação e usar como sempre – ou no leave-in, para ajudar a definir e controlar o frizz.
RECOMENDAÇÕES
Todas podem usar, entretanto, é mais indicado para quem tem o cabelo cacheado, crespo ou ressecado.

Óleo de argan
BENEFÍCIOS
Rico em ácidos graxos essenciais, deixa os fios mais brilhantes e macios. Por conter vitaminas A, D e E, tem ação reparadora e
antioxidante, minimizando o desgaste do cabelo.
APLICAÇÃO
“Pode ser usado sozinho antes do xampu, na máscara de tratamento e como reparador de pontas”, diz. Não vale usar como protetor térmico: ele pode esquentar seus fios!
RECOMENDAÇÕES
Seu cabelo é fino? Aplique somente uma ou, no máximo, duas gotinhas no comprimento e nas pontas. Porém, evite colocar o produto na raiz, pois pode deixar os fios oleosos demais.
Óleo de rícino
BENEFÍCIOS
Contém vitamina E e minerais que hidratam, dão brilho, auxiliam o crescimento e ativam a circulação sanguínea no couro cabeludo.
APLICAÇÃO
Ao contrário de outros óleos, deve ser aplicado no couro cabeludo, pois ajuda no fortalecimento do fio e no tratamento de doenças como a dermatite seborreica, conhecida como caspa.
RECOMENDAÇÕES
De acordo com a profissional, se você for usar óleo de rícino para auxiliar crescimento dos fios, deve conversar com um médico antes.
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