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Início Dicas de Beleza

Como manter a pele bem tratada no inverno

Karla Precioso Por Karla Precioso
16/08/2021
Em Dicas de Beleza
Pixabay

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No inverno cresce a procura por cuidados com a pele nas clínicas e consultórios médicos. Isso ocorre porque a incidência dos raios solares é menor nesta época do ano e assim fica mais fácil seguir as orientações para o pós-procedimento. Além disso, a temperatura mais baixa pode tornar alguns tratamentos um pouco mais confortáveis para os pacientes. 

“Durante a estação fria fica mais fácil proteger a pele da exposição solar e isso é fundamental durante a recuperação de alguns procedimentos que deixam,as áreas mais sensíveis e, quando expostas ao sol, aptas ao surgimento de manchas”, explica a dermatologista da clínica Essência Saúde e Beleza, Ingrid Ferraz. 

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No entanto, diante de uma gama imensa de técnicas, medicamentos e aparelhos fica difícil saber qual é o procedimento ideal para ser realizado, mas a especialista dá as dicas: “Antes de tudo, é preciso fazer uma avaliação da pele e só depois é possível recomendar o apropriado. Os indicados são o skinbooster, o laser erbium e o ultrassom microfocado”. 

LeiaMais

O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

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Entenda a diferença entre eles!

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SKINBOOSTER

É um procedimento estético injetável, realizado através da aplicação de ácido hialurônico não reticulado que hidrata profundamente a pele e traz resultados superiores aos de cremes, óleos, pomadas e dermocosméticos em geral. Isso porque atua nas camadas mais profundas da pele. Seu foco é na hidratação e revitalização, e não no preenchimento. Trata rugas finas do rosto, atenua o aspecto das olheiras e marcas de acne e é indicado para todos os tipos de pele.

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Ainda melhora a elasticidade e firmeza da derme, além de estimular a produção de colágeno. São indicadas pelo menos três sessões, geralmente associadas a outros procedimentos para potencialização dos resultados, como lasers, luz intensa pulsada (LIP), toxina botulínica ou peeling. Os resultados são visíveis a partir de 30/45 dias.

LASER ERBIUM

Destrói as células envelhecidas, estimulando intensamente a formação do colágeno e elastina, resultando em uma pele mais lisa e firme. Indicado para o rejuvenescimento global da pele do rosto, com melhora das rugas finas, poros abertos, manchas, flacidez e cicatrizes. Também pode ser usado nas mãos, braços, pescoço e colo, além de ser eficaz no tratamento de estrias e cicatrizes corporais.

Tem recuperação mais rápida que o laser de CO2 e traz menos riscos para a pele. O número de sessões depende da área tratada. Os resultados são observados a partir de 15 dias da aplicação e melhoram progressivamente, pois o estímulo à produção de colágeno é gradativo até cerca de três meses após cada sessão.

ULTRASSOM MICROFOCADO

Também conhecido como ultraformer, ulthera, megafocus DermAction, é um tratamento que proporciona efeito lifting de forma não-invasiva e não-cirúrgica. As ondas do ultrassom atingem e aquecem as camadas mais profundas. O processo leva à contração das fibras de colágeno, estimulando a formação de novas fibras e contração muscular, resultando no efeito lifting, com melhora da flacidez. O resultado surge imediatamente após a sessão e se prolonga por meses, tendo seu pico em torno do quarto ou quinto mês.

A principal indicação é para combater a flacidez, de leve a moderada, tanto facial quanto corporal. Deve ser realizada somente uma sessão anual, porém, em casos de flacidez mais acentuada, o procedimento pode ser feito com intervalo menor, de seis em seis meses. A aplicação pode ocorrer na face, pescoço, mãos, rugas periorais (mais conhecidas como “código de barras” – aquelas marcas em torno dos lábios), braços, barriga, interno de coxas, glúteos, abdômen e joelhos.

TRATAMENTOS ACESSÍVEIS

Para finalizar, a profissional explica que ter uma pele rejuvenescida, hidratada, sem marcas, manchas e linhas de expressão está cada vez mais ao alcance das pessoas: “Existem inúmeras opções de tratamentos acessíveis, por isso sempre recomendo que procurem um médico. O dermatologista saberá orientar e indicar o cuidado ideal para cada paciente”, conclui.

Tags: cuidados com a peleDicas de Belezahidrataçãoprodutos
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