quarta-feira,7 janeiro , 2026
Revista Ana Maria
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
Revista Ana Maria
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Dicas de Beleza

Colo e pescoço jovem!

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
04/07/2017
Em Dicas de Beleza
Shutterstock

Shutterstock

Share on FacebookShare on TwitterEnviarEnviar

LeiaMais

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Para ficar bonita não basta cuidar só do rosto
e do cabelo. O restante do corpo, como a
região do colo e do pescoço, também precisa
de atenção. “Essa parte da pele não tem um substrato
muscular muito desenvolvido e, por isso, é mais flácida
do que outras áreas”, explica o dermatologista Valcinir
Bedin. De acordo com ele, a falta de cuidados com a
região faz com que ela envelheça mais cedo do que deveria.
Confira o que fazer para rejuvenescer a aparência do
colo e pescoço.

■ Passe hidratante
diariamente de manhã
e antes de dormir. 
■ Em seguida, use protetor
solar com proteção igual
ou superior a 30. “Por ser
uma pele fina, as células
sofrem quando expostas
ao sol. Caso ocorra com
frequência, é possível
que fique flácida, com
manchas escuras e rugas”,
avisa o especialista. 
■ Evite banhos quentes,
pois como essa parte do
corpo é sensível, pode
ficar áspera. Além disso,
a água em temperatura
elevada impacta
negativamente na pele. 
■ Se a área tem
manchas ou é flácida,
aplique produtos
rejuvenescedores com
ácido glicólico, para
revitalizá-la, ou com ácido
retinoico, para melhorar
a aparência. Lembre-se:
como os rejuvenescedores
têm ácidos, precisam
ser aplicados à noite. 
■ Prefira sempre cremes
cremosos, pois espalham
com mais facilidade. 
■ No colo, passe os
cremes de forma circular.
Já no pescoço, sempre
de baixo para cima, em
movimentos contínuos
e suaves até o produto
sumir por completo. 
■ Peelings químicos,
aplicação de
radiofrequência e de
laser revertem o processo
de envelhecimento. 
PROPAGANDA
PROPAGANDA
PROPAGANDA
Tags: Dicas de Beleza
ANTERIOR

Peixe ao forno

PRÓXIMO

Vacina contra o sarampo: mitos e verdades

Júlia Arbex

Júlia Arbex

CompartilharTweetEnviarCompartilhar

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Atins Lençois Maranhenses - Créditos: depositphotos.com / Elena Skalovskaia

Além das fotos famosas, esta região do Nordeste esconde vilas e paisagens únicas

07/01/2026
produtos mais procurados do Google

Os 50 produtos mais procurados do Google

07/01/2026
Cores e cristais associados à astrologia para fortalecer intenções no mês

Quando tudo parece fora do lugar, cores e pedras da sorte de cada signo ganham força

07/01/2026
rafa kalimann

Filha de Rafa Kalimann nasce após 40 horas de parto

07/01/2026
fim de dona de mim

Fim de ‘Dona de Mim’: Jaques coloca fogo na fábrica e Sofia fica presa nas chamas

07/01/2026
Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026

GRUPO PERFIL – Argentina, Brasil, Uruguai, Chile, Estados Unidos, Portugal e Índia

AnaMaria |  AnaMaria Receitas | Aventuras na História | CARAS | CineBuzz | Contigo | Máxima | Perfil Brasil | Recreio | SportBuzz | RSVP

Rede de sites parceiros:

Bons Fluidos | Holywood Forever TV  | Mais Novela | Manequim | Rolling Stone Brasil | Viva Saúde | FFW

PERFIL Brasil Av. Eusébio Matoso, 1.375 10º andar – CEP: 05423-905 | São Paulo, SP

Anuncie no Grupo Perfil +55 (11) 2197-2000 ou [email protected]

Clique aqui e conheça nosso Mídia Kit

Política de privacidade

Categorias

  • AnaMaria Testa
  • Astrologia
  • Atualidades
  • Beleza
  • Bem-estar e Saúde
  • Carreira
  • Casa
  • Comportamento
  • Dieta e Emagrecimento
  • Dinheiro
  • Diversos
  • DIY
  • Educação
  • Famosos
  • Maternidade
  • Moda
  • Programação da TV
  • Relacionamento
  • Tecnologia

Direitos Autorais Grupo Perfil. Todos os direitos reservados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Perfil.com Ltda.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas