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As águas que salvam seu cabelo!

Ana Bardella Por Ana Bardella
23/08/2017
Em Dicas de Beleza
iStock

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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Não à toa, as águas naturais estão cada vez mais presentes nos cosméticos. A composição delas está cheia de substâncias boas para a saúde e a aparência da pele e dos cabelos. A textura líquida torna o uso fácil e faz com que penetrem melhor nos fios, tornando seu resultado mais potente. Conheça os principais tipos e conquiste o cabelo dos sonhos com estes métodos naturais:
Água termal
“Antes só existiam produtos importados da França, por isso custava caro. Hoje, há águas brasileiras nas prateleiras, que são mais em conta”, indica a dermatologista Larissa Viana. O líquido, que fica em contato com as rochas, é rico em zinco, ferro, manganês e selênio. Ele hidrata e protege os fios, além de diminuir o frizz. Por não conter gordura, vai bem para quem sofre com raiz oleosa, mas todos os tipos de cabelo podem usar. 
Modo de usar: lave o couro cabeludo com xampu e passe condicionador. Enxágue. Seque levemente com uma toalha. Em seguida, borrife a água nos fios úmidos.
Água de arroz
Sim, você leu certo: aquele líquido extraído do arroz depois de deixá-lo de molho na água é precioso demais para, literalmente, ser jogado pelo ralo. A solução? Para quem busca fortalecimento, passá-lo nos cabelos. “Esse é um costume antigo japonês.
O cereal tem ação antioxidante e, por isso, melhora a circulação, estimula o brilho e o crescimento”, explica a dermatologista. Logo, ainda bem, ele pode ser usado pelas cacheadas, lisas, crespas, onduladas… Para testar em casa, basta misturar em uma panela 1 xícara (chá) de arroz com 2 xícaras (chá) de água filtrada. Mexa até que o líquido fique com um tom esbranquiçado. Em seguida, deixe ferver. Coe a água e coloque um recipiente separado. 
Modo de usar: lave os cabelos normalmente com o seu xampu. Com os fios ainda úmidos, aplique a água de arroz da raiz às pontas e deixe agir por cerca de 15 minutos. Depois, volte para o chuveiro, retire completamente e passe o condicionador de sua preferência. 
Dica: o arroz que sobrou pode ser temperado e consumido. Ou seja: desperdício zero!

Água de coco
Queridinha das famosas, o líquido extraído do coco já foi usado por muitas celebridades para embelezar os fios. Isabelle Drummond, Carolina Dieckmann e Yasmin Brunet são algumas das atrizes que entraram para a lista de fãs desse recurso.
“Ela é farta em minerais e tem um pouco da gordura própria do coco. Por isso serve para hidratar, dar brilho e maciez aos cabelos”, garante a dermatologista. Todos os tipos de cabelo se beneficiam com os poderes dessa maravilha! 
Modo de usar: lave os cabelos normalmente. Após enxaguar, passe a água sobre os fios e deixe atuar por 15 minutos. Agora, basta tirar o excesso com o auxílio de uma toalha.

Água micelar para o cabelo? Sim, ela existe!
Em princípio, esse poderoso líquido foi criado em laboratório para remover as impurezas da pele. Livre de óleo, serve tanto
para remover a maquiagem quanto para tonificar o rosto. As versões tradicionais do produto não podem ser usadas nos fios. No entanto, a marca DO.HA Professional lançou uma versão adaptada aos cabelos. A linha dividida em três etapas (xampu, creme e leave-in) fortalece e revitaliza os fios. Os produtos são de uso profissional. Por isso, apesar de o preço de comercialização ser
salgado, o valor real do tratamento varia de acordo com cada salão.
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Tags: Dicas de Beleza
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