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Início Dicas de Beleza

Amido de milho… ou de brilho?

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
13/01/2016
Em Dicas de Beleza
Shutterstock

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O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

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Como fazer a hidratação 

Ingredientes: 
  • Amido de milho
  • Água (ou leite na mesma quantidade)
  • Máscara hidratante
Modo de preparo: 
1. Use 1 colher (sopa) de amido para cada 3/4 de xícara de água ou leite.
2. Em fogo baixo, misture até engrossar e virar pasta.
3. Deixe a pasta esfriar até que você consiga mexer nela com as mãos.

Como hidratar:
❱ Depois de lavar o cabelo normalmente, com xampu e condicionador, aplique a máscara hidratante nos fios e não enxágue. Feito isso, coloque a pasta de amido de milho somente no comprimento do cabelo, para a raiz não ficar oleosa.
❱ Deixe a receita agir por meia hora e, em seguida, lave os cabelos apenas com água para tirar resíduos. 
Tire suas dúvidas sobre a técnica
❱ Por que funciona?
De acordo com Roberta, o amido de milho sozinho não traz nenhum efeito para o cabelo, pois não tem nutrientes nem vitaminas em sua composição. No entanto, ela forma uma película em torno do fio que, quando seca, potencializa o efeito de qualquer máscara de hidratação comprada. “Algumas mulheres usam filme plástico e touca térmica na hora de fazer a hidratação. Sabe por quê? Para o hidratante penetrar mais nos fios e o resultado ficar ainda melhor. O mesmo acontece com amido: facilita a entrada da máscara no cabelo”, explica. O indicado é fazer esse procedimento uma vez por semana. 

❱ Posso usar leite?
Como o líquido é rico em gordura, quem tem os fios oleosos deve evitar ou o cabelo vai ficar mais engordurado – faça só com água mesmo. Já os cabelos secos ficam mais bonitos com a oleosidade extra do leite. 
❱ É sério que amido tira a oleosidade dos fios?
Sim, se usar em pó. “Por ter um efeito parecido com talco, quando colocamos um punhado no cabelo, ele suga o óleo que está em excesso”, diz. Mas, segundo a profissional, esse efeito é passageiro. “Como não interfere na produção de sebo pelo couro cabeludo, funciona como o xampu a seco”. Então, só dá uma disfarçada no problema! 
❱ Tudo bem se eu acrescentar mel? 
Segundo Roberta, o mel é rico em cálcio, ferro, aminoácidos e vitaminas C, E e do complexo B, o que ajuda os fios a ficarem ainda mais hidratados e nutridos. Veja no box abaixo receita que a leitora Valentina Priori faz. Se preferir, também pode aplicar mel puro no comprimento do cabelo. “O ideal é lavar os fios com xampu, passar o produto e deixá-lo agir por 30 minutos. Depois, enxágue até retirar tudo. E, por fim, passe condicionador e finalize a lavagem”. Se seu cabelo estiver seco, você pode fazer o procedimento duas vezes na semana. Se estiver saudável, duas vezes no mês. 
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Tags: Dicas de Beleza
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