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Início Dicas de Beleza

Amido de milho… ou de brilho?

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
13/01/2016
Em Dicas de Beleza
Shutterstock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Como fazer a hidratação 

Ingredientes: 
  • Amido de milho
  • Água (ou leite na mesma quantidade)
  • Máscara hidratante
Modo de preparo: 
1. Use 1 colher (sopa) de amido para cada 3/4 de xícara de água ou leite.
2. Em fogo baixo, misture até engrossar e virar pasta.
3. Deixe a pasta esfriar até que você consiga mexer nela com as mãos.

Como hidratar:
❱ Depois de lavar o cabelo normalmente, com xampu e condicionador, aplique a máscara hidratante nos fios e não enxágue. Feito isso, coloque a pasta de amido de milho somente no comprimento do cabelo, para a raiz não ficar oleosa.
❱ Deixe a receita agir por meia hora e, em seguida, lave os cabelos apenas com água para tirar resíduos. 
Tire suas dúvidas sobre a técnica
❱ Por que funciona?
De acordo com Roberta, o amido de milho sozinho não traz nenhum efeito para o cabelo, pois não tem nutrientes nem vitaminas em sua composição. No entanto, ela forma uma película em torno do fio que, quando seca, potencializa o efeito de qualquer máscara de hidratação comprada. “Algumas mulheres usam filme plástico e touca térmica na hora de fazer a hidratação. Sabe por quê? Para o hidratante penetrar mais nos fios e o resultado ficar ainda melhor. O mesmo acontece com amido: facilita a entrada da máscara no cabelo”, explica. O indicado é fazer esse procedimento uma vez por semana. 

❱ Posso usar leite?
Como o líquido é rico em gordura, quem tem os fios oleosos deve evitar ou o cabelo vai ficar mais engordurado – faça só com água mesmo. Já os cabelos secos ficam mais bonitos com a oleosidade extra do leite. 
❱ É sério que amido tira a oleosidade dos fios?
Sim, se usar em pó. “Por ter um efeito parecido com talco, quando colocamos um punhado no cabelo, ele suga o óleo que está em excesso”, diz. Mas, segundo a profissional, esse efeito é passageiro. “Como não interfere na produção de sebo pelo couro cabeludo, funciona como o xampu a seco”. Então, só dá uma disfarçada no problema! 
❱ Tudo bem se eu acrescentar mel? 
Segundo Roberta, o mel é rico em cálcio, ferro, aminoácidos e vitaminas C, E e do complexo B, o que ajuda os fios a ficarem ainda mais hidratados e nutridos. Veja no box abaixo receita que a leitora Valentina Priori faz. Se preferir, também pode aplicar mel puro no comprimento do cabelo. “O ideal é lavar os fios com xampu, passar o produto e deixá-lo agir por 30 minutos. Depois, enxágue até retirar tudo. E, por fim, passe condicionador e finalize a lavagem”. Se seu cabelo estiver seco, você pode fazer o procedimento duas vezes na semana. Se estiver saudável, duas vezes no mês. 
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Tags: Dicas de Beleza
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