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Início Dicas de Beleza

6 óleos de frutas para salvar o seu cabelo!

Ana Bardella Por Ana Bardella
05/09/2018
Em Dicas de Beleza
iStock

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Abacate
Indicado para os cabelos ressecados e quebradiços, contém vitaminas, proteínas, aminoácidos, ferro, cobre, magnésio e ácido fólico. “Se for utilizar o óleo puro, aplique nos fios secos e envolva uma toalha quente no cabelo. Deixe agir por uma hora. Depois, lave e enxágue o cabelo”, ensina o médico.

Cacau
“Funciona como um estimulante que ativa a circulação sanguínea”, explica Rita. Por isso, é indicado para quem está sofrendo com o processo de queda ou afinamento do cabelo. Mulheres na menopausa podem sentir esses efeitos mais fortemente e, por isso, se beneficiar dos produtos com o ingrediente na fórmula.

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Coco
Esse é o queridinho! “Rico em vitamina E e ácidos graxos, sua ação é hidratante e devolve os lipídios para a fibra capilar”, ressalta Monique Santos, técnica em tricologia e CEO da Donna Capilli Cosméticos. Ele também pode ser usado para turbinar as máscaras
de hidratação: adicione 1 colher (sopa) à porção que costuma usar do creme para garantir brilho e leveza aos fios.

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Quando cuidar de si vira obrigação, algo está errado

Quando cuidar de si vira obrigação, algo está errado

13/01/2026
O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026

Manga
Apesar de ser mais comum em formulações voltadas para a pele, o óleo de manga também traz benefícios incríveis para o cabelo. “Rico em fósforo, cálcio e ferro, ele é recomendado para os fios crespos e cacheados”, afirma João Gabriel Nunes, médico e tricologista. Quando usado na finalização, ajuda a controlar o frizz.

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Maracujá
Fonte de vitamina C e fósforo, ele ajuda a combater a oleosidade dos fios. “Seu toque seco contribui muito para a regularização das glândulas sebáceas”, destaca Monique. Quer uma dica de como usar o óleo de maracujá? Basta aplicar apenas algumas gotas diretamente no couro cabeludo a cada 15 dias.

Romã
“Extraído da semente da fruta, ele tem um grande poder de ação antioxidante”, explica Rita Borges, cabeleireira e especialista em
cosmetologia estética. É indicado principalmente para as mulheres com sobreposição de químicas no cabelo (tais como descoloração
e alisamento). Caso queira utilizá-lo puro, aplique do meio para as pontas.

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Tags: Dicas de Beleza
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