Dia do Idoso — vamos falar sobre sexo na melhor idade? Saiba como viver a sexualidade com saúde e prazer após os 60
Publicado em 01/10/2024, às 20h00
O Dia do Idoso é uma ótima oportunidade para falarmos sobre um tema que ainda é cercado de tabus: o sexo na melhor idade. A sexualidade na velhice passa por transformações, mas isso não significa necessariamente a diminuição do desejo ou do prazer. Segundo Vitor Mello, biomédico e sexólogo, “a sexualidade na terceira idade é influenciada tanto por fatores físicos quanto emocionais”. Mudanças hormonais, como a menopausa e a andropausa, podem impactar a libido, mas o desejo sexual está intimamente ligado a questões psicológicas e emocionais.
Na velhice, homens e mulheres enfrentam desafios relacionados à sexualidade: perda de elasticidade vaginal, no caso delas, e firmeza da ereção, no caso deles. Questões como aposentadoria, perda de parceiro ou problemas de saúde crônicos também influenciam na vida sexual. Contudo, como Vitor explica, a redução da ansiedade em relação ao desempenho, comum entre os mais jovens, pode tornar a experiência sexual na velhice muito mais prazerosa.
O sexo na velhice traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental das pessoas 60+. Vitor destaca que a atividade sexual é uma atividade física. O sexo é capaz de melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas. A liberação de endorfinas durante o sexo ajuda a aliviar o estresse, promover o relaxamento e melhorar o humor.
Emocionalmente, o sexo fortalece os laços de intimidade e afeto entre os parceiros, algo essencial para o bem-estar. Estudos mostram que a vida sexual ativa está associada a uma maior qualidade de vida e à redução da incidência de depressão entre idosos. Portanto, manter uma vida sexual ativa e saudável na melhor idade não é apenas prazeroso, mas também um componente importante dos cuidados com a saúde nessa fase da vida.
Mas, mesmo com todos esses benefícios, ainda existe um grande estigma em torno do sexo na melhor idade. Vitor comenta que muitos idosos são vistos como “assexuados”, o que é um preconceito sem fundamento. “Precisamos abrir espaço para conversas honestas sobre sexualidade na terceira idade”, afirma. Falar abertamente sobre o tema, inclusive nos consultórios médicos, é crucial para desmistificar o assunto e promover o autocuidado.
Com o avanço da idade, é comum que homens enfrentem dificuldades relacionadas à ereção, e o uso de medicamentos como o Viagra se torna uma alternativa bastante segura para as pessoas 60+. No entanto, Vitor alerta sobre os cuidados necessários: “A atividade sexual exige esforço cardiovascular; por isso, é importante garantir que o idoso esteja fisicamente preparado”. É fundamental ficar atento às interações medicamentosas e buscar orientação médica sempre.
Além disso, é preciso investigar a causa da disfunção erétil. “Muitas vezes é necessário realizar uma reposição hormonal. É preciso entender se existe uma doença de base e se é possível recuperar a ereção. Existe, ainda, a possibilidade de terapias adjuvantes. Em muitos casos, é possível fazer a recuperação dessa ereção e abandonar o uso de medicamentos como Viagra ou Tadalafila, que agem de maneira mais aguda e pontual”, explica Vitor.
A menopausa e a andropausa são fases marcadas por alterações hormonais que impactam diretamente a vida sexual. Nas mulheres, há uma diminuição dos hormônios sexuais, afetando a lubrificação vaginal e a elasticidade, enquanto nos homens, a queda de testosterona pode diminuir a libido e a função erétil.
A boa notícia é que existem tratamentos, como a reposição hormonal, que podem ajudar a minimizar esses efeitos. Buscar ajuda médica e psicológica é fundamental para garantir uma vida sexual satisfatória, mesmo com as mudanças trazidas pelo tempo.
O Dia do Idoso é um momento para celebrar a vida em todas as suas fases e abrir espaço para conversas honestas e sem preconceitos sobre temas como o sexo na velhice. Afinal, envelhecer não significa abrir mão do prazer e da intimidade!
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