Mascar chiclete estimula a salivação, o que contribui para a limpeza natural da boca e ajuda a neutralizar ácidos. Esse processo reduz temporariamente o mau hálito e pode ser benéfico para quem sofre de boca seca. “As gomas com xilitol estimulam a produção de saliva, que fortalece o esmalte e dificulta a ação das bactérias”, explica Sérgio Brossi Botta, presidente da Câmara Técnica de Dentística do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP).
No entanto, o especialista alerta que esse efeito é passageiro e não substitui a escovação nem o uso do fio dental. Casos de mau hálito persistente devem ser investigados, já que podem estar relacionados a doenças gengivais, problemas gastrointestinais ou infecções respiratórias.
Chicletes com ou sem açúcar?
Segundo Sérgio, a distinção é clara: “As gomas com açúcar podem favorecer a ação de bactérias que provocam cárie, enquanto os produtos sem açúcar, especialmente os adoçados com xilitol, sorbitol ou manitol, não aumentam esse risco”. Estudos clínicos mostram que o xilitol pode inibir a bactéria Streptococcus mutans, uma das principais causadoras da cárie.
Possíveis riscos do consumo excessivo
O uso diário e moderado não traz prejuízos para pessoas saudáveis, mas o excesso pode causar sobrecarga nos músculos da mastigação. “Em pacientes com disfunção temporomandibular, bruxismo ou dores orofaciais, o uso deve ser restrito ou contraindicado”, reforça Sérgio. Os sintomas nesses casos podem incluir estalos na mandíbula, dificuldade para abrir a boca e dores de cabeça.
Chiclete define a mandíbula?
A crença popular de que mascar chiclete pode mudar o contorno do rosto não tem respaldo científico. “Não há evidências de que o hábito seja capaz de promover hipertrofia muscular suficiente para alterar o contorno facial ou definir a mandíbula. O fortalecimento leve dos músculos mastigatórios pode ocorrer, mas sem impacto estético relevante”, conclui o especialista.
A recomendação é mascar chiclete por 10 a 20 minutos após as refeições, especialmente quando não há possibilidade imediata de escovar os dentes. Nesse contexto, o chiclete sem açúcar pode ser um aliado da saúde bucal, mas sempre com moderação.
Resumo:
Mascar chiclete todos os dias não é prejudicial se feito de forma moderada e com produtos sem açúcar. Segundo o dentista Sérgio Brossi Botta, o hábito ajuda a estimular a saliva, mas não substitui a higiene bucal adequada. O excesso, no entanto, pode sobrecarregar músculos da mandíbula e trazer desconfortos.
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