“Uma amiga está pensando em ser vegana. O que é isso?”

Muita gente acredita que ser vegano se resume a não ingerir alimentos de origem animal, mas esse conceito está errado. Veganismo não é um tipo de dieta, mas sim uma filosofia de vida que abrange não só alimentação, mas também vestuário e outros tipos de produtos. Quem é adepto dessa ideologia procura excluir de seu consumo tudo o que está associado à exploração ou crueldade contra os animais. Em geral, os cardápios dos veganos são ricos em legumes, verduras, frutas, folhas, oleaginosas, cereais e grãos. Roupas e acessórios de lã, seda ou pele de animais passam a ser evitadas, bem como produtos de higiene, perfumaria ou maquiagem testados em animais (ou que possuem
ingredientes de origem animal). Esteja sempre atenta aos rótulos, para se certificar de que é a escolha certa.