É possível se prevenir contra a gripe tomando a vacina que protege do vírus ou higienizando adequadamente as mãos. Apesar disso, se a doença se instala no corpo, é necessário esperar seu ciclo se encerrar (entre cinco dias e duas semanas) até se sentir bem
novamente. Enquanto isso, alivie os sintomas. Veja as orientações de Jamar Tejada, farmacêutico homeopata, para fazer isso sem recorrer a medicamentos:
■ Tome um banho quente
O vapor umedece as vias nasais, deixando-as menos irritadas. Se puder e quiser, coloque água fervendo em uma bacia e acrescente algumas gotas de óleo de eucalipto: aspirar esse vapor ajuda a aliviar a congestão.
■ Faça bochechos
Use uma colher (sopa) de óleo de coco. Ele possui propriedades antibacterianas e ajuda a desintoxicar a região.
■ Abuse dos chás
Agrião, limão-bravo, jatobá e bálsamo-de-tolu são boas opções para expectorar o muco.
■ Aposte no abacaxi
A fruta tem o poder de acalmar a tosse! Para o preparo, aqueça um copo com água, adicione três colheres (sopa) de abacaxi e duas
colheres (sobremesa) de mel. Beba quente, antes de dormir.
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