Shots matinais: aprenda 3 receitas para começar o dia bem

Muito além do emagrecimento, drinks saudáveis têm ação anti-inflamatória, combatem a retenção de liquido e melhoram a digestão, graças à grande concentração de fitoquímicos. O ideal é ingerir em jejum, para preparar o corpo para receber os alimentos. A Bio Mundo ensina três receitas:

SHOT ANTIOXIDANTE
Ajuda na prevenção e diminuição de dores relacionadas à inflamação das articulações. 1 colher (chá) de gengibre ralado + ½ colher (chá) de cúrcuma ralada + 2 colheres (sopa) de suco de limão + ¼ colher (chá) de pimenta-do-reino + ¼ colher (chá) de canela em pó. No liquidificador, bata os ingredientes, coe e beba

SHOT DIGESTIVO
A combinação age para uma boa digestão. Suco de 1 limão + 1 colher (chá) de vinagre de maçã + ¼ xícara de água morna + ½ colher (chá) de gengibre ralado + 1 colher (chá) de cúrcuma em pó + 1 pitada de pimenta-do-reino. Misture os ingredientes e beba.

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SHOT CONTRA RETENÇÃO DE LÍQUIDO
Os ativos da pitaya e do gengibre combinados facilitam o processo de liberação dos líquidos que causam o inchaço. Suco de 1 limão + ½ pitaya + ½ colher (chá) de gengibre ralado + ½ colher (chá) de cúrcuma em pó. No liquidificador, bata os ingredientes, coe e beba.