Sim, ela existe! Comer demais provoca gases, dores e queimação no estômago. A digestão prejudicada afeta o organismo.
“Aumenta a produção de toxinas, causa alteração nas taxas de colesterol e glicose, além de elevar a pressão”, alerta Otavio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula, de São Paulo.
Para evitar o mal-estar do dia seguinte, fique longe dos alimentos muito gordurosos e condimentados, e prefira sempre sucos naturais.
Tente balancear o prato com porções de carboidratos, legumes e proteínas. As dicas também valem se você não conseguir se controlar na ceia de Ano-Novo. Confira receitas que podem te ajudar nesse momento!
VITAMINA ANTI-RESSACA
Ingredientes
- 200 ml de leite
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva geladinho.
SALADA REFRESCANTE
Ingredientes
- 1 prato (sobremesa) de agrião
- ½ xícara (chá) de beterraba ralada
- ¼ de 1 pepino 1 laranja em gomos
- Suco de 1 limão
Modo de preparo
É bem fácil! Monte a salada e tempere tudo com o limão.
