Exercício demais faz mal!

Fazer atividade física traz inúmeros benefícios à saúde: ajuda a controlar o peso, a reduzir o risco de doenças no coração… Porém, pode fazer mal se praticada em excesso. A Tríade da Mulher Atleta, por exemplo, é uma síndrome caracterizada por distúrbios alimentares, baixo índice de massa corporal e até osteoporose. Segundo Sandro Gama, coordenador do curso de enfermagem da Faculdade Anhanguera de Taubaté (SP), em adolescentes pode ocorrer até a ausência da primeira menstruação. Por isso, encontre um equilíbrio e seja saudável e feliz!