É época de kiwi, louro, jaca, rabanete…

A combinação das vitaminas A e E diminui o risco de câncer e problemas do coração,
além de fortalecer o sistema imunológico. Já as vitaminas B6, A e niacina, ainda
que em quantidades menores que as outras, atenuam as rugas de expressão. A fruta
também tem pectina, um tipo de fibra muito importante para controlar os níveis
de colesterol no sangue. O cálcio, o magnésio, o ferro e o potássio abaixam a pressão
e também reforçam as defesas do corpo, prevenindo contra resfriados e gripes.

Tem propriedades
antibacterianas, que
ajudam a combater
a gripe. O chá feito
das folhas alivia muito
a congestão nasal.

Fonte de vitamina A e
antioxidantes, protege
a vista. É indicada,
portanto, para o
tratamento da catarata
e degeneração da retina.

Purifica o sangue e
elimina toxinas. Por
isso, é considerado um
desintoxicante natural.
É excelente para a saúde
do fígado e estômago.

INGREDIENTES 

■ 1 kiwi 

■ 200 ml de suco
de laranja 

■ ½ banana 

■ 1 colher (sopa)
de mel 

■ 3 cubos de gelo 

Modo de preparo

Descasque e
pique as frutas.
No liquidificador,
bata bem todos os
ingredientes. Sirva
logo em seguida.
Tome a bebida,
preferencialmente,
no café da manhã. 

O suco tem
vitamina C e
carboidratos, que
dão força ao corpo.