... goiaba
Ela transborda vitamina C!
Entre os vários benefícios dessa fruta com cheiro e gosto bem característicos, o destaque vai para a quantidade de vitamina C. Para ter uma ideia, ela possui quatro vezes mais esse nutriente do que a laranja! Além disso, é cheia de fibras, que ajudam a controlar o apetite. Com uma média de apenas 54 calorias, possui ação vermífuga e fungicida, ajudando a tratar corrimento vaginal e a prevenir candidíase. Fora isso, seu poder analgésico traz alívio para cólicas, dores de garganta e de dente.
... berinjela
LDL regulado
Contém fibras e antioxidantes capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL) e proteger, assim, as artérias e o coração.
... jaca
Xô, hipertensão!
Rica em potássio, ajuda a equilibrar a quantidade de sódio no organismo, impedindo o aumento da pressão arterial.
... nabo
Sem tosse
Contém fitonutrientes que diminuem o risco de vários tipos de câncer. Também é bom para a tosse, graças às vitaminas A e C.
Chá digestivo
Ingredientes
■ 1 colher (sopa) de folhas secas de goiabeira
■ 1 xícara (chá) de água
Modo de preparo: assim que a água levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas de goiabeira. Tampe a panela e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Coe e beba em seguida.
Dicas
■ Para preservar as propriedades medicinais, não adoce a bebida.
■ Se não tiver uma goiabeira em casa, não se preocupe. Você encontra as folhas secas em casas de produtos naturais.
O chá evita acidez no estômago e ajuda no processo digestivo.
