Dor nas costas: cada vez mais jovens sofrem com isso

O estresse, a correria diária e permanecer bastante tempo na mesma posição (seja sentada ou em pé) podem desencadear o problema.

Sentar sem apoio para as costas (almofadas no encosto da cadeira), andar com a cabeça baixa e carregar bolsa ou mochila pesada usando apenas um dos lados do corpo também são hábitos que prejudicam a coluna. Tais hábitos podem levar ao encurtamento muscular, à tendinite, compressão de nervos, desgaste das articulações e até mesmo prejudicar a circulação sanguínea. Para evitar tudo isso, não ignore o incômodo – a dor sinaliza que algo vai mal. Procure um ortopedista, que recomendará tratamento e um plano de exercícios e alongamentos a serem feitos ao longo do dia.