Corrida x caminhada

Ambas são baratas, não requerem aparelhos e podem ser realizadas em diferentes locais da cidade. Mas qual é a melhor? Fernanda

Dacache, gerente médica da unidade MIP do Aché Laboratórios, explica: “A caminhada é mais democrática, pois pode ser praticada por idosos, obesos e gestantes – e melhora a circulação, combate a osteoporose e protege contra o infarto. Já a corrida, por ser mais intensa, é ótima pra quem quer emagrecer”. Escolheu? Agora é só conversar com o médico sobre a frequência do exercício e calçar o tênis!