Benefícios do espinafre

LeiaMais

3 exercícios para quem tem mais de 50 anos que queimam mais de 100 calorias em apenas 10 minutos

28/12/2025

A lipoaspiração evoluiu: Mitos, verdades e o que ninguém conta

28/12/2025

Com poucas calorias, o espinafre é versátil e pode ser usado em diferentes preparações: refogado, na sopa, em recheios de tortas, sucos… Rico em vitaminas, ele melhora a imunidade e fortalece o organismo. Além disso, ajuda a regular a pressão arterial, graças ao potássio, e ainda mantém a saúde dos ossos e do intestino. Bom!