Ao consumi-lo com a barriga cheia, os picos de insulina são evitados e, assim, não há estoque de gordura
Redação Publicado em 29/03/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
A hora certa do docinho - Shutterstock
De acordo com um estudo publicado na revista americana Diabetes Care, os níveis de açúcar no sangue ficam 30% mais baixos quando você come o carboidrato no fim da refeição. Ou seja, é melhor deixar o docinho para o final mesmo! Ao consumi-lo depois, com a barriga cheia – de nutrientes e fibras, é claro – os picos de insulina são evitados e, assim, não há estoque de gordura, principalmente na barriga.
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