Marcelo Sobral, cirurgião cardíaco, lista atitudes que prejudicam o funcionamento do órgão. Algumas delas estão tão enraizadas em nossa rotina que a gente nem percebe que faz!
- Sal: o consumo em excesso do tempero pode levar a complicações no sistema cardiovascular, como a hipertensão.
- Dormir pouco: é essencial para o organismo repousar entre sete e oito horas. Quando não descansamos o suficiente, causamos um desequilíbrio nos hormônios que afeta diretamente o coração. Roncar também é perigoso, já que indica que algo está errado com a respiração.
- Ficar horas na mesma posição: além de prejudicar a circulação sanguínea, o hábito pode aumentar os níveis de gorduras e açúcar no sangue, elevando o risco de ataques cardíacos e AVC.
- Comida industrializada e bebidas light: o primeiro tipo contém poucos nutrientes e contribui para o aumento do colesterol ruim. Já o segundo engana, pois, apesar de ter menos gordura, geralmente tem altos níveis de sódio.
- Fazer dieta ou tomar remédio sem acompanhamento médico: os dois hábitos podem levar à taquicardia ou sobrecarga do coração.
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