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Início No Limite

André Martinelli agradece 3º lugar em ‘No Limite’: ”Sentirei falta de viver momentos como esses’’

Da Redação Por Da Redação
21/07/2021
Em No Limite
Instagram/@andremartinelli

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Gratidão. Esta é a palavra que resume os sentimentos de André Martinelli nesta quarta-feira (21), após conseguir o 3º lugar na final do ‘No Limite’, que aconteceu durante a noite da última terça (20). O ex-participante do ‘Big Brother Brasil 13’ fez um texto agradecendo aos fãs pelo apoio durante toda sua jornada no reality de sobrevivência, e chegou a afirmar que sentirá falta dos momentos que viveu lá.

O influenciador resgatou uma série de momentos que viveu na praia de Barra de Sucatinga, em Beberibe, a 100 quilômetros de Fortaleza, capital do Ceará. “Bom dia, pessoal! Ontem passou um filme na cabeça. Vou sentir muita falta de viver momentos como este. Superação ao pé da letra mesmo. Só Deus sabe o quanto orei e pedi forças para continuar. Cada dia que passava era uma vitória”, começou ele.

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 Na sequência, ele agradeceu aos seguidores. “Obrigado por tantas mensagens positivas. Vocês são incríveis. Conto com vocês pros próximos desafios e sem dúvidas vocês fazem parte disso tudo. Vamos pra cima que agora vem os desafios da vida real”, encerrou.

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Os fãs se mostraram bastante felizes com a conquista de André – alguns até chegaram a reclamar pot ele não ter alcançado posições mais altas no pódio (caso de Paula Amorim, que ficou em 1º lugar, e Viegas, em 2º). “O maior merecedor, meu favorito do início ao fim! Você é gigante. Obrigada por honrar os calangos até a final”, declarou um. “Bom em provas, bom em sobrevivência e, principalmente, bom como ser humano. Amei sua participação”, falou outro. “Adorei ver o seu desempenho, sua amizade e colaboração com os outros! Parabéns… você foi um guerreiro! Vou sentir falta dos seus memes divertidos”, disse um terceiro.

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Tags: André MartinellicampeãofãsNo limitePaula AmorimrealitysobrevivênciaViegas
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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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